Дієта та шлунково-кишкові захворювання продовжують худнути, коли ви хворі
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Гастроентерит, поряд з грипом, є одним із найпоширеніших захворювань взимку. Багато людей також сидять на дієті в цю пору року (завдяки хорошим дозволам).
Тож закономірно виникає питання, чи слід нам продовжувати худнути, навіть коли ми хворі, і зокрема, коли маємо шлунковий або грип.
Проста відповідь полягає в тому, що ваше тіло потребує більше енергії, коли воно хворе, саме для того, щоб боротися з хворобою і якомога швидше відновитись. Тож небезпечно позбавляти себе, коли у вас гастро.
Навіщо худнути ?
Причина, по якій більшість людей хочуть схуднути, полягає в тому, щоб бути здоровішими. Ми хочемо схуднути, щоб прибрати зайвий жир і виглядати красивішими/красивішими та привабливішими, а в довгостроковій перспективі зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
Втрата ваги важка, це стрес для організму, тому що коли ви худнете, ви добровільно позбавляєте себе енергії, щоб змусити організм використовувати свої жирові запаси.
Коли у вас шлунково, організм страждає. Гастроентерит - це запалення, яке викликає блювоту, спазми в животі, діарею, головні болі і навіть може призвести до сильного зневоднення.
Встаньте на місце свого тіла, дві хвилини: це не пікнік! То чому ж ви хочете схуднути, якщо це має надати йому додатковий стрес? Це буде дуже важко зцілити, особливо якщо ви не дасте йому достатньо їжі.
Тож якщо ви сидите на дієті і хворієте на шлунково-кишковий тракт, зробіть перерву в харчуванні. Ви не будете набирати вагу під час хвороби, навіть якщо будете їсти більше, тому що ваше тіло використовуватиме всю наявну енергію для боротьби з хворобою.
Пийте багато води, щоб протидіяти зневодненню, добре відпочити, а коли нудота пройде, поступово відновіть нормальне харчування. Їжте дрібно, готуйте рис, рибу або м’ясо (уникайте яєць). Також можна їсти сир, банани (на калій). Уникайте вживання овочів та продуктів, які містять занадто багато клітковини, що дратує кишечник і може продовжити хворобу.
Тривала втрата ваги
Якщо ви хворієте два-три рази на рік, це довго не вплине на вашу втрату ваги. Не варто засмучуватися, якщо ваша дієта переривається шлунком.
Ви повинні поставити це в перспективі: якщо ви хворі 5-10 днів на рік, це становить лише 2-3% року. Поки ви продовжуєте бути суворим у решту часу, кілька днів хвороби не сильно змінять вашу мету зниження ваги.
Виділіть кілька днів, щоб відпочити та відновитись після епізоду гастроентериту. Цей відпочинок потрібен вашому тілу, щоб нормалізуватися. Потім ви можете відновити свої зусилля і продовжувати худнути.
Ви не худнете за ніч. Гастро трапляється з усіма, і ти все одно з цим мало що можеш зробити. Довго тримайтеся курсу, дайте собі кілька днів, щоб з’їсти більше, а потім поверніться до своїх здорових звичок.
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !