Скільки ваги втрачає м’ясо при смаженні на форумі
Обговоріть, скільки ваги втрачає м’ясо при смаженні? в Загальні питання про SiS Форум в області стрункості під час сну - їжа, що відокремлює інсулін за словами доктора Пап; сьогодні я зробив дуже велику порцію м’ясної/овочевої зажарки для всієї родини. оскільки я хотів переконатись, що не вживаю занадто мало м'яса, я це зробив
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Пісний уві сні - інсуліновий сепаратор їжі за словами доктора Пап
- Загальні питання про SiS
- Скільки ваги втрачає м’ясо при смаженні?
Скільки ваги втрачає м’ясо при смаженні?
сьогодні я зробив дуже велику порцію м’ясної/овочевої зажарки для всієї родини.
оскільки я хотів переконатись, що не вживаю занадто мало м'яса, я зважив свою порцію м'яса (грудку індички) після смаження.
проблема: харчові цінності м’яса наведені для ваги брутто. Тому мені було б цікаво, скільки м’яса втрачає в середньому під час смаження.
AW: Скільки ваги втрачає м’ясо при запіканні?
говориться про 15-35% втрат,
Я вважаю, що для грудей індички це 20-25%.
AW: Скільки ваги втрачає м’ясо при запіканні?
вау, це багато. це вода, яка йде? Він не може бути жирним, як фарш.
AW: Скільки ваги втрачає м’ясо при запіканні?
Отже, я сприймаю це зовсім інакше.
М’ясо попередньо зважується. Потім я визначаю, скільки порцій (великим пальцем) я можу з’їсти. -Завершено
Тому я б просто перекинув вміст каструлі собі.
AW: Скільки ваги втрачає м’ясо при запіканні?
Сьогодні я доклав зусиль і щось протестував:
Сьогодні існували чівапчічі, які за харчовими цінностями містять 20 г жиру на 100 г.
Я смажила 400г на сковороді і ніколи не додавала жир до фаршу.
Після запікання я зважив жир, що залишився на сковороді, а також те, що споживають зеви (я їх завжди клав на стекання).
Це було * барабанні рулони * 40г.
тобто 10г жиру НЕ їдять на 100г м'яса * щасливо *
Вміст жиру все ще досить високий, але вже не такий екстремальний. Ви можете час від часу насолоджуватися нежирними гарнірами.
За допомогою хака ви можете розрахувати принаймні 10% втрати ваги через жир