Дієта така прекрасна, як метелик
Увага, це сайт pro ana/mia! Якщо ви не знаєте, що це, або не хочете стати професіоналом, негайно залиште цю сторінку.
сторінки
Неділя, 24 серпня 2014 року
Дієти ♡
Ви можете їсти 2 - 5 яблук на день - нічого іншого. і пийте лише несолодкий чай, каву без молока та цукру та води.
Втрата ваги: приблизно 0,5 кг на день (будь ласка, не тримайтеся на цій дієті більше тижня, інакше ви нічого не втратите!)
Що я повинен їсти?
Сиру скільки завгодно:
На що мені потрібно звернути увагу?
багато пити, рекомендувати фізичні вправи Дозволені сорти:
все (сир не повністю перетворюється організмом у калорії - 20 відсотків йде на виробництво тепла) Тривалість: 3-7 днів
Зменшення: 0,5-1 кг на день.
Тривалість: 3 дні
План: Вранці: 1 яйце всмятку
Обід через 5 годин!
Обід: 175 г кварку з знежиреного молока і 1 чай
Вечеря через 5 годин!
Вечір: 175гр жиру з знежиреного молока і 1 чай
Це дуже сувора білкова дієта.
Що я повинен їсти?
Яйця, сир, молоко, йогурт, кварк, ковбаса, м'ясо, риба. (все максимально пісне, але скільки завгодно)
БЕЗ вуглеводів (хліб, макарони, картопля) БЕЗ фруктів, якщо вживається трохи овочів протягом тривалого періоду часу
На що мені потрібно звернути увагу?
багато пити, рекомендувати фізичні вправи
Дозволені сорти: краще менше жиру
Тривалість: максимум 10 днів, інакше ви знову наберете вагу і захворієте!
З 14 днів високий ризик захворювання:
Втрата волосся
Квашіоркор (будь ласка, google)
М'язова слабкість
Затримка росту
Жирна печінка
Маразмусим
найгірший випадок: смерть
Ви можете їсти скільки завгодно шоколаду, але без будь-яких добавок [горіхів, марципану тощо]
Темний шоколад дозволений, з білим шоколадом існують різні думки. Так само з такими речами, як шоколадне морозиво та шоколадний пудинг.
Для одних це має працювати з морозивом та Co, для інших - не. Рекомендується вживати 200-400г шоколаду на день!
Мій досвід: [ще не спробував, скоро це буде зроблено]
Тривалість: 3 дні
Зниження: близько 2 кг
Їдять тільки хліб, будь тост, хліб із зерна чи чорний хліб, неважливо.
Він просто не може містити нічого подібного до родзинок!
Також важливо, щоб хліб їли сухим!
Ні маргарину, ні начинки, нічого, лише хліб!
Зменшення: 1,5 кг
Тривалість: 3 дні
Дієта дуже проста, ви п'єте лише лимонний сік [не хвилюйтеся, не чистий, внизу; D]
На відміну від інших дієт, тут ви отримуєте всі важливі вітаміни, не шкодите своєму організму, і можете робити їх стільки, скільки захочете!
Це обіцяє до 1 кг на день!
Реалізація: Увечері перед початком дієти ви п'єте проносний чай.
Тоді починається власне дієта, ви п'єте лише лимонний сік, нічого іншого! Значить, абсолютно нічого не їдять весь час!
Лимонний сік готується наступним чином:
2 ст. Ложки лимонного соку
2 ст. Ложки кленового сиропу [тільки сорт В або С]
приблизно 200 мл води, гарячої або холодної.
[крихітна порція кайенського перцю]
Ви можете пити його стільки, скільки захочете, інакше дозволяється лише вода!
Щоранку та ввечері слід пити проносний чай!
Для підтримки дієти ви можете випити півлітра води з 2 столовими ложками морської солі, вона має огидний смак, але це також сприяє травленню.