Дієта Тари Стайлз без фіксованих правил Ось так йога допомагає вести здоровий спосіб життя
Вчитель йоги Тара Стайлз не вірить у жорсткі правила та дієти для всіх. У своїй книзі "Твоє життя, твоя йога" вона дає лише одне правило: "Роби те, що змушує тебе почуватись добре!". Але як це має працювати?
Щотижня жіночі журнали пропонують найкращі дієти, які гарантовано дадуть бажаний результат за кілька тижнів. Але більшість рекомендацій щодо схуднення та харчування не працюють. Бо вони забувають найголовніше. Поки вони зайняті, Калорії Коли ви рахуєте або збільшуєте спалювання жиру, ви втрачаєте одне: особисті потреби кожної людини. Бо всі різні.
Читайте тут: Чому дієти зовсім не допомагають!
Дієта заохочує розчарування, муки та почуття провини
Більшість дієт для експертів не працюють. Тому що вони лише заохочують розчарування, муки та почуття провини. Тара Стайлз йде зі своєю книгою «Дейн йога, своє життя "в іншому напрямку. З трьома будівельними блоками йога, медитація і правильний харчування кожен повинен знайти власну методику здорового способу життя. "Існує простий спосіб досягти стійкої харизми: ти вже ідеальний", - пише Тара.
Тара Стайлз: Власні правила призводять до успіху
В даний час Тара Стайлз є найгарячішою викладачем йоги в США. Вона викладає йогу за дуже простим принципом: жодного стрес, більше веселощів. Вона нікому нічого не диктує. Вона хоче надихнути. І саме так вона хоче допомогти зі своєю книгою. Стайлз виступає в ролі екскурсовода у своєму житті. Він пропонує натхнення та допомогу, щоб кожен міг знайти власні правила. За допомогою різних повсякденних інструкцій вона пояснює вправи йоги, описує медитації та дає поради щодо харчування виключно веганськими рецептами. Але не хвилюйтеся: смузі, обгортання, салати, гострі супи, грибні бургери, овочеве каррі та навіть солодкі спокуси пропонують в меню різноманітність, яка гарантовано наповнить усіх.
Книга має її підпис. Написано дуже особисто, і саме про це йдеться. Вона хоче допомогти кожному особисто, а не широкій масі. Незалежно від того, це 7-денна програма швидкого старту або 30-денний план трансформації - Тара радить: "Робіть те, що змушує вас почуватись добре!" Тому що найголовнішим повідомленням її радника є: "Не дотримуйся дивних правил, які не влаштовують тебе. Визнач, як ти практикуєш йогу, коли ти розслабляєшся і як ти харчуєшся. Це стосується твого життя та особистої йоги".
Назва: "Твоя йога, твоє життя - вправи, медитації, рецепти"
Автор: Тара Стайлз
Опублікував Кнаур Верлаг
Сторінки, тип книги: 304 сторінки, тверда обкладинка
Ціна: 19,99 євро
ISBN: 978-3-426-65761-4