Дієта Тибету Як схуднути за допомогою кави
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Вам більше не хочеться здаватися. Ось чому трендові дієти цього літа також є такими, коли вам ні не потрібно уникати вуглеводів, ні голодувати днями, бо ви жуєте лише сиру їжу. Замість цього, наприклад, використовується дієтичний напій, який повинен одночасно розбудити вас, наповнити і розтопити жир.
Схудніть за допомогою тибетської дієти
Найважливішою складовою однієї з цих нових дієт є Bulletproof Coffee, щоправда, не дуже спокусливо звучить суміш фільтруючої кави, масла та кокосового масла. Дейв Еспрі, винахідник дієти, придумав цей рецепт під час поїздки до Гімалаїв, під час якої він зауважив, що місцеві шерпи та гірські провідники своїм, здавалося б, невтомним запасом енергії зобов'язані типовому тибетському масляному чаю.
Ще в Силіконовій долині Каліфорнії Asprey розробив енергетичний напій, заснований на тибетських традиціях. Для цього він спочатку замінив компонент чаю на популярний напій кави (на основі тибетських зерен), щоб збільшити вміст кофеїну і, отже, стимулюючий ефект напою. А потім додав кілька крапель кокосової олії, популярного (тому, що перевірено) джерела незамінних жирних та амінокислот, мінералів та вітаміну Е серед гуру фітнесу.
Кокосова олія, вершкове масло та кава-фільтр - основні інгредієнти
Ось як Куленепробивна кава впливає на фігуру
Дієта в Тибеті в основному не є принципом харчування, а скоріше доповненням, продовженням інших дієт.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Зразковий щоденний графік не включає сніданок; натомість перший прийом їжі протягом дня слід замінити чашкою куленепробивної кави. Потім надзвичайно висока частка необхідних жирів повинна негайно забезпечити тіло енергією, пробудити розум і обмін речовин і наповнити вас на кілька годин.
Причиною цього є диференційоване використання великої частки необхідних жирів. Переважно середньоланцюгові тригліцериди в кокосовій олії поглинаються і використовуються порівняно швидко печінкою, тоді як додаткові ферменти та галова кислота потрібні для розщеплення жирних кислот з довгим ланцюгом масла. Як результат, зокрема, компонент масла забезпечує стійкий ефект ситості. Крім того, кофеїн потрапляє в кров набагато повільніше завдяки жирам, що також поширює стимулюючий ефект кави.
Масло з кокосовим горіхом, змішане за тибетською традицією, особливо підходить в поєднанні та як підсилювач інших дієт, таких як палео або низьковуглеводна дієта, і служить джерелом енергії, коли потрібні високі результати, наприклад, коли дієта включає багато видів спорту на витривалість та силових тренувань забезпечує. Тоді послідовники рекомендують змішувати куленепробивний напій з білковим порошком.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie