Дієта TMFitKetoGenica - опис
Зробіть пошук у цьому блозі
Дієта TMFitKetoGenica - опис
- Запросити посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
DietTM FitKetoGenica від TheosMed
Посібник для початківців
Дієта FitKetoGenicTM - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, яка допоможе ефективніше спалювати жир. Багато людей вже відчули багато перевірених переваг для схуднення, здоров’я та працездатності.
Це також підхід, який використовують і рекомендують багато лікарі.
1. Вступ: що таке дієта KetoGenica?
Що означає кето?
Дієта FitKetoGenica походить від того, що вона дозволяє організму виробляти невеликі молекули палива, які називаються "кетонами".
Це альтернативне джерело палива для організму, яке використовується, коли цукор у крові (глюкоза) низький.
Кетони виробляються, якщо ви їсте дуже мало вуглеводів (які швидко розщеплюються до цукру в крові) і лише помірну кількість білка (надлишок білка також може перетворитися на цукор у крові).
Печінка виробляє кетони з жиру. Потім ці кетони служать джерелом палива у всьому тілі, особливо для мозку.
Мозок - це орган, який щодня споживає велику кількість енергії і не може функціонувати безпосередньо на жир. Це може працювати лише на глюкозу. або на кетонах.
Під час кетогенної дієти весь організм змінює запаси палива, працюючи переважно на жир, спалюючи жир 24-7. Коли рівень інсуліну стає дуже низьким, спалювання жиру може різко збільшитися. Легше отримати доступ до жирових відкладень, щоб спалити їх.
Це чудово, якщо ви намагаєтеся схуднути, але є й інші менш очевидні переваги, такі як менший голод/тяга до солодощів і стабільна кількість енергії. Це може допомогти вам залишатися зосередженим і зосередженим.
Коли організм виробляє кетони, він переходить в метаболічний стан, який називається кетоз. Найшвидший спосіб дістатися - це піст - я нічого не їм - але ніхто не може так жити вічно.
Кето-дієта, навпаки, може вживатися нескінченно довго, а це також призводить до кетозу. Він має багато переваг голодування, включаючи втрату ваги.
Застереження: Хоча кетогенна дієта має багато доведених переваг, вона також суперечлива у деяких людей (діабетики, медсестри, вагітні жінки, діти).
Цей посібник написаний для дорослих із проблемами зі здоров’ям, включаючи ожиріння, яким може допомогти кетогенна дієта.
2. Що їсти під час дієти FitKetoGenic
Щоб залишатися в кетозі, зазвичай рекомендується:
натуральні, корисні жири (масло, оливкова олія, авокадо, волоська горіхова олія, кунжутна олія тощо), м’ясо, риба, морепродукти, яйця, сир, овочі, які ростуть над землею
Чого не можна їсти під час дієти FitKetoGenic: хліб, макарони, рис, картоплю, фрукти, пиво, сік, цукерки тощо.
Що пити під час дієти FitKetoGenic: вода, кава, чай, сухе вино
3. Чому вибирати дієту FitKetoGenicTM - користь для здоров’я
Переваги цієї дієти подібні до інших дієт з низьким вмістом вуглеводів, але, здається, вони сильніші за дієти з низьким вмістом вуглеводів. .
Подумайте про TM FitKetoGenic як про надзвичайно апетитну дієту з низьким вмістом вуглеводів, яка максимізує переваги. Однак прийняти це може бути важко, але за допомогою дієтолога підтримка гарантована, результати будуть чудовими.
Ослаблений
Перетворення вашого тіла на машину для спалювання жиру може бути корисним для схуднення. Спалювання жиру значно збільшується, тоді як інсулін - гормон накопичення жиру - значно зменшується.
Контроль апетиту
Під час дієти FitKetoGenic ви, мабуть, матимете новий контроль над своїм апетитом. Коли ваше тіло спалює жир 24-7, воно має постійний доступ до енергії, що зберігається протягом тижнів/місяців/років, значно зменшуючи почуття голоду. Це дуже цікавий досвід, і дослідження це доводять.
Контролюйте рівень цукру в крові та діабет 2 типу
Дієта FitKetogenic допомагає контролювати рівень цукру в крові. Він відмінно підходить для введення діабету 2 типу, іноді навіть призводить до розвитку
Ознаки поліпшення здоров'я
Існує безліч досліджень, які показують, що дієти з низьким вмістом вуглеводів покращують деякі важливі фактори ризику серцевих захворювань, включаючи профіль холестерину (ЛПВЩ, тригліцериди), тоді як загальний рівень холестерину та ЛПНЩ зазвичай впливає досить скромно.
Ці загальнодосконалені маркери пов'язані з тим, що ми називаємо "метаболічним синдромом", і викликають поліпшення ваги, окружності талії, зворотного розвитку діабету 2 типу тощо.
Енергія та розумова працездатність
Деякі люди використовують дієту FiKetogenica спеціально для підвищення розумової працездатності. Також люди часто відчувають збільшення енергії, коли вони перебувають у кетозі.
Спокійніший живіт
Дієта FitKetoGenica може призвести до заспокоєння шлунку, зменшення виділення газів, зменшення спазмів і болю, що часто призводить до поліпшення симптомів СРК.
Підвищена фізична витривалість
Теоретично дієтична енергія може призвести до збільшення фізичної витривалості, покращуючи доступ до великої кількості енергії у ваших жирових запасах.
Окрім цього ефекту, ще однією потенційною перевагою є зменшення відсотка жиру в організмі, який можна отримати під час дієти FitKetoGenica.
Це зниження маси тіла потенційно цінне для ряду змагальних видів спорту, включаючи види витривалості.
Зниження жиру посилюється в дієті FitKetoGenice завдяки тренуванням FitKetoFast.
Епілепсія та інші нейронні захворювання
Кетогенна дієта - це перевірена і часто ефективна лікувальна терапія при епілепсії, яка застосовується з 20-х років минулого століття. Традиційно вона застосовується в основному для дітей, але останніми роками нею скористалися і дорослі.
Дослідження та терапія показали, що використання кетогенної дієти при епілепсії може дозволити деяким людям приймати менше або взагалі не приймати протиепілептичних препаратів без судом. Це може зменшити побічні ефекти препарату і, отже, підвищити розумову працездатність.
Більше можливих переваг
Вищевказані переваги є найпоширенішими. Але є й інші, що ще більше дивують і, принаймні для деяких людей, змінюють життя.
Чи знали ви, що дієта з KetoGenica може допомогти
лікування високого кров'яного тиску,
може призвести до зменшення вугрів
може допомогти контролювати мігрень,
може допомогти при ряді нейрональних захворювань
дав чудові результати у лікуванні кількох типів раку
Нормалізувати артеріальний тиск
Ефективне лікування полікістозу яєчників
Менше вугрів
Менше мігрені
Менше печія
Менше тяги до цукру
Потенційне лікування раку мозку
Лікування Альцгеймера
4. Як будь-що хороше, воно повинно мати потенційні побічні ефекти
Кето-грип
Сонливість
Апатія
Закладений ніс (легко)
Труднощі з концентрацією уваги
Відсутність мотивації
Дратівливість
Вони зникають після перших днів (між 3 і 10 днями), а потім ви продовжите етап, на якому ви будете бадьорим і щасливим, що худнете.
Інші побічні ефекти
Судоми
запор
Неприємний запах з рота
серцебиття
Зниження фізичного потенціалу
Втома
Зв’яжіться з нами у разі виникнення будь-якої з цих проблем, щоб запропонувати вам рішення.
Приєднуйтесь до нашої програми D&T GeneticSlim, обирайте основний пакет і насолоджуйтесь усіма перевагами програми
- ви їсте розумно, здорово, сито
- у вас є десятки апетитних меню, створених та розрахованих спеціально для вас
- Ви прекрасно тренуєтесь для усунення локалізованого ожиріння
- худнути швидко і щасливо.
У нас є понад 300 фантастичних рецептів дієти FitKetoGenic .