Дієта тофу - мінус 3 кілограми - Клуб для схуднення - Випуск 1178 - Рік 2015 - Архів

Поширений у традиційній азіатській кухні тофу - овочевий сир, виготовлений із сої - може бути цінним засобом у боротьбі із збільшенням ваги, якщо його вживати в рамках низькокалорійної дієти.

дієта

Це змушує вас худнути "приємно" завдяки якісним білкам, які містяться в сої і які допомагають втрачати м’язову масу при втраті ваги, завдяки чому форми залишаються чітко визначеними, а шкіра міцною.
Оскільки його зазвичай тримають у розсолі, необхідно знесолити тофу - так само, як звичайний сир, нарізати скибочками і залишити в холодній воді на 2-3 години.
Наступної дієти з тофу легко дотримуватися, оскільки вона "змушує вас голодувати". Протягом дня їжте замість 3 основних прийомів їжі салат (свіжий), приготований з: 3 помідорів, перцю, 2 огірків, всього нарізаного тонкими скибочками, 150 г тофу, нарізаного бульбашками. Заправте салат лимонним соком, дуже мало оливкової олії, перцем, петрушкою, подрібненим кропом.
Вам дозволено чай, кава без цукру і якомога більше звичайної води.
Через 5 днів такої дієти ви важите на 3 кг менше.