Дієта топ-моделі, як мати завидне тіло, дотримуючись дієти, яку використовують моделі
Всі жінки хочуть топову модель тіла або, принаймні, таку, яка дещо близька. Це правда, таке тіло вимагає величезних зусиль, і моделі присвячують йому все своє життя, але, доклавши трохи зусиль, ви теж можете виглядати чудово.
Ми рекомендуємо дієту, яка використовується більшістю топових моделей і допомагає скинути до 2,5 кг за 7 днів.
Ця дієта заснована на певних продуктах харчування і повністю забороняє інші.
Дозволені продукти: Овочі, яблука, груші, риба, курка, фундук або гарбуз. Заборонені продукти: банани, манго, червоне м’ясо, кава та цукор.
Топ-модель дієтичного меню
Через 7 днів сніданок і вечеря будуть однаковими:
Сніданок: їжте вівсянку з знежиреним молоком та родзинками. Ви також можете з’їсти 2 скибочки хліба з маслом і медом (хліб повинен бути грем). Між сніданком та вечерею ви можете перекусити морквою та селерою. В обід слід з’їсти овочевий суп, яблуко та 2-3 печива. Між обідом і вечерею можна знову з’їсти чашку овочевого супу.
Вечеря буде різною протягом усіх семи днів:
Місяці: Ви будете їсти тріску, зварену на молоці, з 2 морквою, петрушкою і запеченим яблуком.
Вівторок: Ви можете з’їсти курячу грудку на грилі, 2 моркви, яблуко та шматочок сиру.
Середа: Поверніться до риби, і ви з’їсте тунець з рисом та салат з яблуком, родзинками та 6 горіхами.
Четвер: Ви можете вибрати між куркою або рисом з овочами та запеченим яблуком.
П’ятниця: Сьогодні ви будете їсти філе запеченого лосося з цвітною капустою, селерою та морквою.
Субота: Рагу з моркви, селери, гороху та цвітної капусти.
Неділя: Сьогодні ви можете їсти будь-яке меню з перших 6 днів.
Через ці 7 днів ви повинні втратити максимум 2,5 кг