Кінга Себестьєн різко схудла, виключивши зі свого раціону деякі продукти
У свої 44 роки Кінга Себестьєн виглядає краще за багатьох 20-річних. Відомий тренер Kangoo Jumps має бездоганне тіло не тільки завдяки стрибкам на кригу з пружинами, але й тому, що, за її словами, вона виключила зі свого раціону ряд продуктів. Як Кінга Себестьєн схудла?
"У мене є 4-5 прийомів їжі на день, невеликими або помірними кількостями, залежно від того, скільки зусиль я доклав до тренувань у цей день. Я снідаю багатим на вуглеводи та білки. Наприклад, шинка індички, варені яйця або яйця, крупи з йогуртом і фруктами. Плюс половина ананаса. В обід м’ясо на грилі з салатом, а ввечері легкий салат або рис з овочами.
Але важливо також те, що ми остаточно виключили з раціону. Є товари, які ви спокушаєтеся придбати в магазинах, оскільки вони дешеві та, здавалося б, гарні на смак. Але багато з них містять багато консервантів і не корисні для довгострокового здоров’я. Я не кажу, що у вас не може бути гармонійної фігури, якщо ви їх споживаєте. Я повністю виключив ковбаси будь-якого типу, салямі, паризькі, ковбаси, печінковий паштет, напівфабрикати, листкове тісто, картоплю фрі, макарони та хліб з білого борошна. Крім того, я не вживаю жирного сиру, консервованих фруктів, цукру, надлишку солі, алкоголю та газованих напоїв. Це, власне, основні правила для кожного, хто хоче схуднути або зберегти свою фігуру та бути здоровим. Коли ми дуже молоді, у нас спостерігається напружений метаболізм, і ми не помічаємо, наскільки ці продукти нам шкодять, але з віком будь-яке надлишок або відхилення цього типу відразу виявляється у фігурі та здоров’ї ', - говорить Кінга Себестіен.
Вражаючі результати тривають, бо вона займається спортом майже щодня, спалюючи близько 1000 калорій після сеансу Kangoo Jumps, але вона також обережна, щоб не вживати їжу, яка може вплинути як на її фігуру, так і на її здоров’я. В даний час відома тренерка важить 53 кілограми при висоті 1,70 м, завидну фігуру, яку вона продемонструвала на останній фотосесії, розміщеній на її сторінках у соцмережах.