Дієта - Тривале схуднення - Самоповага - Обжерливість
Поінформованість !
Я і дієти це дуже стара історія! Дозвольте розповісти вам про свій останній досвід !
Яка радість того ранку усвідомити, що прекрасні дні повернулись. Сонце вже високо в небі обіцяло залити нас світлом та енергією протягом цього прекрасного дня. Більше немає светрів, штанів та іншого зимового одягу. Нам маленькі легкі спідниці, маленькі топи.
Ні, я більше дня не чекатиму! Отож я з головою в шафі шукаю ту казкову маленьку спідницю, яку купила торік. А там, як тобі сказати? За три секунди весь мій гарний гумор випарувався! Не вдається закрити кнопку! Тартіфлетки цієї зими, безперечно, завдали шкоди !
Що робити? Ще один дієта? Чому? Щоб позбавити себе кількох місяців, час знайти якусь подобу лінії, а потім відпустити все, бо розчарування було великим !
Я завжди був невиправним жадібний. Пікантний дзьоб, солодкий дзьоб, все мене радує. Я люблю готувати і розважати. Я також є послідовником енергетичних технік, тай-чи та медитації, але про те, щоб годувати мене "праною", не може бути й мови !
Гаразд, я жадібний, це факт, але якщо я справді відвертий, хіба ця ненажерливість часом не стає необережною?
Спогади про мою останню дієту !
Спогад мені раптом повертається! Я бачу себе в одній із багатьох своїх спроб втрачати вагу.
Я стою на своїй шкалі (після декількох тижнів досить обмежувальних дієт), розчарований числом, вказаним голкою! Останній, здається, застряг на кілька тижнів там же! Оголений, обома ногами на плато, я плітаюся ліворуч і праворуч, одним ударом вперед, потім трохи назад в надії побачити, як ця клята голка падає! Немає нічого ! У жодному разі ! Але так, це все, я німий? Я не писав і не какав сьогодні вранці, ось чому! Як тільки це питання буде вирішено, я сподіваюся повернутися до об'єкта свого гніву. Нічого! Завжди нічого! Безнадійно! Можливо, якщо я надягну окуляри, я наберу кілька грамів! Жалко, ні! Тому я знімаю їх, щоб виявити, що без них я не бачу голки! Так, окрім того, що я круглий, я ще і міро !
Того дня я викинув свою сміттєву вагу на смітник! Я купив собі рулони ваги, з цифровим дисплеєм, пам'яттю тощо .... Проглянувши інструкцію, щоб заблокувати режим пам’яті - жоден спосіб, коли мій чоловік не впаде на мою вагу, переступаючи на вагу! Ні, мій ваг мене не похитне! - Я вирішую це протестувати! О! Ось так сюрприз ! На два кіло більше, ніж на моїй старій машині! Нарешті, можливо, я піду її знайти !
Дієти по-різному, щоб отримати інший результат !
Чи все це кіно почнеться спочатку?
Чи буду я знову робити той самий стиль дієти, щоб досягти того самого результату? Зазвичай у наступному році схудли десять кілограмів, а п’ятнадцять повернулися! Де я прийму той факт, що без задоволення не кожна дієта може бути життєздатною? Прийміть бачити, як число повільно падає, а не позбавляйте себе якомога швидше позбутися цього випробування, а також швидко відновіть свої дуже шкідливі звички!
Як тоді стійко худнути ?
Ну ні! Цього разу я спершу запитую себе, що стоїть за цією обжерливістю? Чому я так наповнююсь? Що це за порожнеча, яку я відчайдушно намагаюся заповнити? Коли я розумію, чому і працюю над цим, щоб вилікувати справжню причину цього " я буду", Цього браку, щоб я нарешті могла їсти своїм животом, бути справедливою і доброю зі своїм тілом, зі мною !
Не знаю, скільки часу це займе, але все одно !
Тим часом я полюблю цілі кілограми, які підтримували і захищали мене від насильства моїх емоцій протягом усіх цих років. Я буду їм дякувати, буду кохай мене незважаючи на мої любовні ручки, прости собі і навчися приймати мої емоції. І звичайно, я знайду турботливого та компетентного терапевта, який допоможе мені на цьому шляху.
Тільки після, коли любов і повага до чого я прагну до себе, знову з’явиться; коли я заступлю своє місце, своє справжнє місце в цьому світі, тоді я буду годувати себе інакше, без зусиль, бо це буде справедливо і потроху, непотрібні кілограми зникне з моїх стегон.
Більше драконівських дієт! Потроху я відновлю свою справедливу вагу. Моя, не та, про яку я мрію, а та, яка справді підходить моєму тілу. Він вирішить. Це буде зроблено досить просто, тому що відтепер я зможу слухати цей маленький голос, це почуття, яке попереджає мене про те, що я задоволений, що говорить мені зупинитись, якщо ви продовжите, ви не справедливі, ви завдаєте собі шкоди, ви знищуєте вас.