Дієта у повсякденному житті Схуднення стало легким 5 дивовижних вбивць калорій
Ви мрієте про булочки з маслом, вишукано прикрашені кекси або піцу з додатковим сиром, але ненавидите спорт? На щастя, ваше повсякденне життя вже пропонує безліч дивовижних способів спалити калорії ...
Завжди було заповітним бажанням: спалювати калорії, худнути без фізичних вправ і помітних фізичних навантажень. Питання про те, чи можливо це насправді, обговорюється так само, як і питання про те, чи належить мед або цукор до гарного чаю. Принаймні, є кілька цікавих підходів, які можуть допомогти вам трохи підняти вагу своєї мрії на стрибках - фактично не доводиться освоювати спортивну гонку з перешкодами.
Вбивця калорій №1: Емоції спалюють калорії
Емоції рухають нас - і емоції насправді рухають калорії на прощання! Чи можете ви пригадати, коли востаннє ви так сміялися, що боліло живіт? Навряд чи є краще тренування для вашого преса, ніж чесне, щирий сміх. Десять хвилин сміху повинні спалити 50 калорій.
Напевно, ви також знаєте відчуття, коли у глибокому відчаї ви просто хочете ридати - це теж може спалити калорії, але лише близько 15 за десять хвилин. Тож давайте залишимося на позитивній, сміхотворній стороні життя.
Вбивця калорій # 2: При сексі кілограми тануть
Нашою метою було схуднення без фізичних вправ, не без поту. Тому що немає нічого поганого в тому, щоб займатися сексом, наприклад. Ви можете прочитати це в багатьох жіночих романах Ільдіко фон Кюрті: Окрім динаміту для любовного життя, новий роман дав вам на один розмір менше безкоштовно. Але втрата ваги під час сексу є можливою і в реальному житті!
Джентльмени творіння спалюють до чотирьох калорій в хвилину під час сексу, жінки близько трьох, як показало дослідження Монреальського університету. Отже, якщо ви використовуєте ліжко для обіду замість годин сну, воно, безумовно, може стати фітнес-тренажером.
Вбивця калорій №3: купуйте, поки не впадете
Ви можете робити покупки годинами без симптомів втоми: час пробігає, і завжди буває досвід успіху та почуття щастя. Однак, якщо розглядати об’єктивно, то шопінг означає: неодноразове вдягання та зняття, перенесення сумки та прогулянка містом. Тоді все це взагалі не схоже на розрядку. Дослідження з Гаваїв показало, що споживання калорій близько 200 калорій на годину цілком реалістично.
Вбивця калорій No4: їжте до втрати ваги
Їжа - це задоволення та задоволення потреб, але їжа також може спалити калорії. З одного боку, процес прийому їжі є напруженим для людського організму: жування, перетравлення та ковтання. Тільки це має споживати калорії близько 150 калорій на годину прихильність. З іншого боку, його також можна значно збільшити: Наприклад, обробка супу з капусти настільки важка для людського організму, що споживані калорії майже випаровуються в момент прийому їжі. Перець чилі також має подібний ефект.
Вбивця калорій №5: Будьте обережні з калоріями
Вам не подобається вести домашнє господарство? Можливо, це зараз зміниться, тому що багато домашніх справ може бути вбивцею калорій. Одним з передових механізмів є пилососування: до 240 калорій на годину повинно бути можливим. Витрати в садівництві, такі як косіння газону або прополювання, також подібні. Також варто покласти в посудомийну машину (150 калорій на годину) або почистити вікна (220 калорій на годину).
Незалежно від того, втрачаєте вагу під час сексу, вдома або під час покупок - навіть без фізичних вправ один-два кілограми можуть впасти.