Дієта у разі неправильної колонізації в тонкому кишечнику - Посібник - Здоров’я

Метою є "голодування" бактерій товстої кишки, які помилково оселилися в тонкому кишечнику. Для цього вони на кілька тижнів позбавляються поживної основи: вуглеводів, особливо з білого борошна та цукру.

разі

Потім вуглеводи повільно і поступово вводяться відповідно до індивідуальної толерантності. Будьте обережні з пшеницею та цукром. Якщо симптоми повторюються, знову залиште їжу.

Завжди слід обговорювати зміну дієти з лікарем.

Дієта з нульовим вмістом цукру протягом 6 тижнів:

Через 6 тижнів:

  • Поступово знову вводять злаки - спочатку гречку, жито, спельту. Але продовжуйте обходитися без пшениці повністю!
  • Дріжджові екстракти (живі дріжджові грибки) мають пробіотичну дію, вони регулюють кишкову флору і містять вітаміни групи В, корисні для шкіри та перетравлення цукру.
  • Пребіотична їжа - напр. Артишоки, цикорій, цибуля, топінамбур або кульбаби, які також містять гіркі речовини, можуть допомогти підтримувати здорову кишкову флору.
  • Вводити солодощі дуже повільно: z. B. темний шоколад (щонайменше 70% какао), печиво, виготовлене з вівса з спельти, фінічні кондитерські вироби з мигдалем та горіхами.