Дієта в Instagram
210 бананів і залізна воля, це єдині інгредієнти, необхідні для подорожі на «Банановий острів», як цю дієту називали блогери на знаменитій платформі Instagram. В основному протягом тижня ваше меню залишається незмінним: 30 бананів, що подаються щодня, намагаючись скинути непотрібні кілограми.
Спочатку "Банановий острів" був способом детоксикації, який застосовувався з великим успіхом серед азіатських жінок. Однак режим одноразового харчування, ініційований ними, нещодавно також закріпився на Заході, і соціальні мережі допомагають поширювати рецепт. Вегани кажуть, що абсолютно раді новій дієті, тоді як дієтологи кажуть, що це може бути небезпечно.
Для багатьох, хто прийняв нову дієту, це швидкий спосіб позбутися токсичних речовин, що накопичуються в організмі. Швидкий шлях, але не обов'язково простий, як визнає практикуючий "Банановий острів" у Нідерландах.
"Я готував банани в декількох формах: змішані та заморожені, щоб подати їх ввечері як морозиво, у соку, розведеному водою, або я просто з'їв їх цілими. "Я не п'ю нічого, крім води. І їжа суворо зводиться до бананів. Це правда, що на другий і третій день мене спокусило щось інше в жахливій формі", - говорить Б'янка, голландка, яка наважилася дотримуватися цієї дієти.
В результаті швидкої детоксикації Б'янка помітила, що з наступного дня її шкіра почала набувати особливого блиску, і через три дні їй вдалося скинути два кілограми. Більше того, нічний сон був одним із найспокійніших, які вона коли-небудь відчувала з дитинства, як вона сама каже.
Однак диво-дієта рекомендується не всім. Діабетикам та людям із серцевими захворюваннями не слід це пробувати, і, обережно, після тижня лікування бананами небезпека набути пропорції ще більша, якщо ви не можете контролювати свою тягу.
Вживання 10 бананів має такі наслідки для вашого організму. У вас надлишок калорій становить 910 калорій, три грами рослинного жиру і 10 грамів натрію. За цей час у ваш організм потрапляє 4220 грамів калію, 190 грамів вуглеводів, 13 грамів білка, 10 грамів вітаміну А, 90 грамів вітаміну С, 10 грамів заліза та вітаміну В6 та магнію. крихітні кількості.
Дієтологи заперечують це
"Банановий острів" - метод, який кидають виклик дієтологам, які вважають його навіть небезпечним для тих, хто застосовує його в довгостроковій перспективі.
"Це не може бути здоровим. Така дієта щодня вносить у ваш організм майже 3000 калорій, набагато більшу кількість, ніж потрібна жінці. Меню обмежує, бракує поживних речовин, необхідних у щоденному раціоні здорової людини. "В той момент, коли вам набридне стільки бананів, ви ризикуєте недоїдати або відчайдушно кидатися на інші продукти", - сказала дієтолог Кері Глассман.