Їжа дозволена і заборонена в разі алергії
Ви кашляєте сухо, чхаєте, рвете очі і нежить? У вас червоні очі? У вас сверблячі висипання на шкірі? Тоді у вас може бути алергічна реакція. Я зіткнувся з усією красою, і пік був заснований на стресі.:))
Алергія вражає все більше людей і дітей зокрема. Вони можуть бути викликані пилом, шерстю тварин, їжею, наркотиками, частинками шкідливих речовин. Алергія може бути викликана харчовими звичками, забрудненням навколишнього середовища, пасивним курінням, може бути генетично детермінована або може бути спричинена недостатнім грудним вигодовуванням та недотриманням здорового харчування. Алергія не виліковує повністю, але якщо їх не лікувати належним чином, це може призвести до летального результату. Ось чому при підозрі на алергію необхідно звертатися до алерголога.
Що робити?
- Перш за все, коли ви підозрюєте алергію, добре якнайшвидше піти до лікаря, щоб діагностувати і правильно провести лікування. Це може призвести до летального результату.
- Відмовтеся від фаст-фуду, будь-яких консервів, продуктів, що містять харчові добавки та штучні барвники, газованих напоїв, соків, морозива.
- Виключіть зі свого раціону білки тваринного походження: свинину, яловичину, курку, рибу, морепродукти, поки не дійдете до лікаря.
- Уникайте коров’ячого молока, масла, солодкого молока, їжте тільки домашній йогурт.
- Волоські та фундук, які, як відомо, високоалергенні, шоколад, какао, кава, алкоголь заборонені.
- Продуктами, яких слід уникати, були б фарш, ковбаси, фрикадельки, фрикадельки, навіть домашні, мітітеї, ковбаси.
- Уникайте рослинних жирів: оливкова олія, соняшникова олія, соєва олія, ріпакова олія, маргарин.
- Дозволеними продуктами можуть бути сирі або варені фрукти та овочі, макарони, але не в надлишку. Полуниця, малина, ківі, ананас, інжир, мигдаль, папайя, авокадо, банани протипоказані.
- Дуже хороші салати з буряків, моркви, салату, білокачанної або червонокачанної капусти, але овочеві супи без збитого яйця. Яблука, виноград, сливи, вишня відносяться до тих фруктів, які рідко викликають алергію, і тому їх можна їсти рясно. Корисна роль фруктів та овочів обумовлена високим вмістом вітаміну С та антиоксидантів, що зміцнюють організм.
- Серед молочних продуктів дуже хороший домашній сир та збите молоко, з якого брали вершки, у поєднанні з салатами, чорним хлібом або вживаними як такі. Ви легко можете з’їсти рис з відвареними овочами.
- Зволожуючий засіб щонайменше 2 літри рідини на день плюс 3 склянки чаю на день допомагає організму детоксикуватися, заспокоює сильний свербіж та лікує безсоння, встановлюючи стан спокою. Найкращий чай від алергії будь-якого виду - це той, який готують із квітки та стебла братьок із трьома плямами, його можна асоціювати з очисним ефектом шокових квітів, пуху та мишачого хвоста. Ви повинні бути обережними, щоб не вживати підсолоджені медом чаї, навіть якщо відомо, що це універсальна панацея. Мед є алергенним і його слід уникати.