Дієта в Маямі - С; Що таке дієта для жінок Miami Current The MAG

таке

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Дієта в Маямі дозволяє швидко схуднути, полюючи на цукор і погані жири. Вас цікавить ця дієта? Дізнайтеся всі наші пояснення та наші поради не відновлювати. І якщо ви просто хочете здути повітря, втратити деякі вигини або назавжди вдосконалити свій силует, знайдіть дієту, яка вам підходить, з нашим посібником з дієт, в якому перераховані найефективніші та наступні дієти.

Будьте в курсі

Що таке дієта в Майамі ?

Ця дієта, розроблена американським кардіологом доктором Агатстоном, орієнтована на ненасичені та поліненасичені жири, корисні для тіла та серця. Щоб розплавитись, на початку дієти в Маямі потрібно також видалити цукор. Тому все лежить у виборі їжі. Ви повинні перебрати хороший цукор і хороші жири.

Принципи: Ви повинні звертати увагу на якість їжі більше, ніж на її кількість. Ця дієта діє, оскільки вона забезпечує мало калорій (від 900 до 1200 на день), уникаючи почуття голоду завдяки великому споживанню хороших білків, тих, що «затримуються». Як і всі дієти, що містять менше 30 г цукру на день, це дозволяє швидко схуднути. Перша фаза, найсуворіша, триває два тижні. Потім слідують дві інші фази.

Переваги: Дієта в Маямі дозволяє швидко схуднути, не втрачаючи м’язової маси, і це робить вас менш звичними до цукру. Тож це хороший спосіб змінити свій спосіб життя.

Недоліки: досить різко, особливо протягом перших двох тижнів, дієті в Майамі декому важко дотримуватися. Цю дієту нелегко дотримуватися поза домом.