Дієта в маленьких баночках, чому це працює! КРАСИВА
Побачивши, наскільки вам сподобалася стаття про лимонний Детокс, я попросив нашу супер дієтолога Шарлотту повернутися за черговою статтею. Сьогодні ми поговоримо про дієту для дитячого харчування, яку також називають дієтою для дитячого харчування, яка також є популярністю серед знаменитостей. Це одна з улюблених дієт Дженніфер Еністон, і це також секрет Вікторії Бекхем щодо підтримання фізичної форми. Водночас, чому мене це не дивує ... У будь-якому разі, я залишу вас між рядками Шарлотти 🙂
ДІЄТА МАЛЕНЬКИХ КАРТИН, ЩО ТАКА ?
“У цій дієті ми їмо дитяче харчування лише протягом десяти днів, щоб швидко схуднути. Ідея не така вже шалена, якщо подумати: якщо є багато людей, про яких промисловці пильно дбають, це немовлята. Маленькі горщики дуже контрольовані, і виробники роблять почесну точку в своєму балансі поживності.
Почнемо з аналізу поживності: для цього я вибрав невелику баночку з овочами, крохмалем та м’ясом, придатну для немовлят від 8 місяців (якщо брати маленькі баночки від 4 місяців, лише з овочами, це все змінює і стає дуже врівноваженим ). В інгредієнтах на горщику ми знаходимо: овочі, картоплю, м’ясо, воду. Все на пару, без додавання жиру.
Тож неминуче, що калорійність у нас залишається низькою: близько 100 ккал на маленький горщик. Отже, якщо ми з’їмо 12 з них, це робить 1200 ккал за день. Для 200 г (вага маленького горщика) x 12 = 2400 г, тобто 2,4 кг їжі, що потрапляється. 1200 ккал - це мінімум, який потрібен маленькій дорослій людині протягом дня, а для більшості він занадто низький. Очевидно, що ми використовуємо свої резерви і втрачаємо вагу: як для детоксикації лимона.
Хороший момент: ми не голодні, бо це досить ситно ! Це не супер незбалансовано, але дуже нудно: їсти лише змішані страви - це не смішно - деякі роблять це з обов’язку після операції - і завжди однаково (з 12 баночками на день ми швидко об’їжджаємо). Окрім цього, важко утриматись від наших маленьких задоволень, будь то камамбер чи шоколад, тому обіцяє «наздогнати» після закінчення дієти. Чергування дієти: один тиждень у маленьких горщиках, один тиждень раклет. А потім привіт соціальне відчуження: ні ресторану, ні аперитива з друзями ...
ПОТІМ МИ ПРОБУЄМОСЯ ТА НІ ?
Це відверто не найгірша дієта знаменитостей, тому я б сказав так, але лише у виняткових випадках необхідності швидкого схуднення. В іншому випадку, як і будь-яка дуже обмежувальна дієта, вона не вчить вас основам збалансованого харчування, тому, закінчивши, ви берете на себе шкідливі звички та кілограми ".
Шарлотта Бутен - дієтологТворець дієти Гей
Ви коли-небудь чули про горщикову дієту? Це спокушає вас ?