Дієта Ви можете їсти ці закуски перед тим, як лягти спати
Ну, чи виникає у вас апетит щоразу перед тим, як лягти спати? Ми знаємо, які північні закуски навіть поєднуються зі здоровою дієтою
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Годинник стоїть о 23:34, ви насправді давно хотіли мріяти про свій наступний крок у кар’єрі або про свою розчарованість, але, на жаль, вас знову охопила опівнічна тяга. Прагнення до шоколаду, чіпсів чи морозива позбавляє вас сну. Ці продукти не є точно частиною здорового харчування протягом дня; незадовго до сну вони мають абсолютно табу. Згідно з останніми висновками Колумбійського університету, зокрема, цукор може бути причиною гіршого сну та пробудження менш спокійним наступного ранку.
Дієта: опівнічні закуски також можуть бути здоровими
Але іноді нам просто потрібно трохи перекусити, бо бурчання живота насправді не допомагає нам з точки зору того, щоб ми могли одразу заснути. Австралійський експерт з питань харчування Меліса Мейєр розповіла нашим колегам по тілу + душі, чого слід остерігатись, коли мова йде про північні закуски, і виявляє, які маленькі укуси також добре поєднуються зі здоровою дієтою.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie