Дієта від голоду натще з красивою назвою платинова сітка
У Попільну середу починається те, чим закінчується Великдень. Як тільки закінчується п’ятий сезон, починаються тижні добровільного самоубийства. І не лише для віруючих. Хоча одні хочуть свідомо обійтися без, інші хочуть очистити своє тіло або зменшити вагу.
Чи з релігійних міркувань, чи з-за сумління чи зі свідомістю щодо здоров’я - мотиви посту такі ж різноманітні, як і його типи. Залежно від мети, деякі повністю уникають твердої їжі, тоді як інші обмежуються пропуском певної поблажливості або таких продуктів, як солодощі, м’ясо або алкоголь. На відміну від голодування, голодування завжди є добровільним і лише протягом обмеженого періоду часу.
Як реагує організм під час посту?
Навіть коли ми не рухаємося, наше тіло постійно споживає енергію. Як ще ми можемо підтримувати робочу температуру 37 градусів? Будова клітин, рух м’язів, кожен невеликий хіміко-фізичний процес у нашому тілі вимагає енергії. Якщо енергопостачання обмежене або зупинене, уникаючи їжі, організм повинен керувати запасами жиру та змінювати свої обмінні процеси.
Утворюються такі кислоти, як ацетон, які залишають дивний запах на шкірі та слизових оболонках. Саме ці кислоти пом'якшують початкове почуття голоду і часто спричиняють ейфорійний ефект. Коли виникає потреба, організм спочатку повертається до своїх швидко доступних запасів вуглеводів. Якщо ця пам’ять використовується приблизно через добу, вона потрапляє в довгострокові резерви. До часто бажаного спалювання жиру білок спочатку спалюють, оскільки його простіше використовувати. Це зменшує м’язову речовину.
Для того, щоб запобігти пошкодженню м’язів, особливо серця, та симптомам дефіциту, слід завжди перевіряти вміст білка в організмі протягом більш тривалого періоду голодування.
Голодування - давнє, і все ж цілком увійшло в раціон харчування
Навіть якщо голодування суперечливе серед медичних працівників - воно має традиції, що сягають тисячоліть. Грецький лікар Гіппократ рекомендував його як лікувальний метод при багатьох захворюваннях. І навіть у середньовіччі ченці застосовували його превентивно та терапевтично в монастирській медицині.
А сьогодні? Сьогодні думки розділилися. Деякі ортодоксальні лікарі не тільки сумніваються в користі лікування детоксикацією та голодування, вони навіть застерігають від них. Вони вважають, що повна відмова від їжі викликає стресову ситуацію в організмі, яка може закінчитися небезпечно, навіть летально, якщо у людини є попередня хвороба. Тому однозначно бажано проконсультуватися з лікарем перед голодуванням.
Люди, які пробували це, навпаки, захоплюються очищаючим та детоксикаційним ефектом, нещодавно набраною енергією та радістю та гарним самопочуттям. Оскільки енергія, яка інакше використовується для травлення, тепер може бути використана для детоксикації. Це зміцнює власну захисну систему організму та активізує процеси самовідновлення.
Навіть якщо досі немає чітких, науково обгрунтованих доказів ефективності загального лікування натще, багато експертів сходяться на думці: психологічний ефект завжди можна досягти. Оскільки голодування є порушенням звичних харчових звичок, що може стати початком загальної зміни дієти.
Зараз існує багато різних форм посту. Ось деякі з них:
Терапевтичне голодування за Бухінгером
Названий на честь німецького лікаря доктора Отто Бучінгер, цей метод є найпопулярнішим видом голодування. При низькокалорійній питній дієті ті, хто поститься, споживають лише рідини у вигляді соків та овочевих бульйонів. Вживані в організм вітаміни, мінерали та мікроелементи при необхідності доповнюються молочними продуктами. Обов’язковою умовою є попереднє спорожнення кишечника. Лікування може відбуватися або протягом декількох тижнів у спеціальних клініках, або як короткий «піст для здорових людей» вдома. Для багатьох шанувальників швидкий і перевірений спосіб схуднення.
Дієта на молоці та хлібній булочці за F.-X.-Mayr
Традиційне лікування австрійського лікаря Франца-Ксавера Майра ґрунтується на припущенні, що порушення роботи кишечника є причиною багатьох фізичних та психологічних проблем. Його чотири стовпи складаються із захисту та очищення (кишечника), тренувань (з питань харчування) та заміщення (у вигляді необхідних мінералів, вітамінів та мікроелементів).
Після того, як ступінь "самоотруєння" був діагностований на основі форми живота пацієнта, тут гасло: пити багато, особливо води та трав'яних чаїв. Але тут також дозволяється їсти у вигляді спеціально підготовлених булочок, які ковтають ковтками з трохи молока. Разом із щоденним видаленням солей Глаубера, цей метод повинен призвести до регенерації та очищення, з одного боку, а з іншого зробити зжурність та їжу більш свідомими. Тривалість лікування становить три-чотири тижні.
(Сирий) сік натще
Окрім води, щодня тут дозволяється 750 мл свіжовичавлених фруктово-овочевих соків. Цей метод особливо рекомендується людям, які страждають надмірно кислим шлунком, симптомами дефіциту або частими інфекціями.
На додаток до цих методів лікування натщесерцем існує безліч інших методів, таких як голодування сироваткою, доповнення білками голодування, чайне голодування, лікування Шротом або базове голодування. Всім лікуванням властиво, що вони, на жаль, не призводять до постійної втрати ваги без зміни дієти. Завдяки JoJo ...
Автор: Керстін Бреніг, редакційна команда Platinnetz