Дієта від кандиди - рятівник при дріжджових інфекціях

Боріться з дріжджовою інфекцією дієтою кандида

Доводиться переносити дріжджову інфекцію далеко не приємно! Це стає ще гірше, якщо ми несвідомо вибираємо неправильну форму харчування, за допомогою якої ми годуємо грибок у нашому травному тракті, щоб він все ще міг правильно проростати. Дієта кандиди повинна чітко визначати, які продукти ви можете спокійно їсти, якщо у вас дріжджова інфекція, а яких краще триматися подалі.

У цій статті ми детальніше розглянемо, як діє грибкова дієта Candida і чи насправді вона здатна повністю позбутися від набридливих дріжджових інфекцій.

Отже, якщо ви також страждаєте на "Candida albicans", тепер вам слід бути дуже обережним.

Походження та симптоми

Давай котимо поле ззаду! Як виникає грибкова інфекція і як я можу її розпізнати?

Гриби виникають там, де їм комфортно - тобто у вологому, кислому середовищі. Як результат, вони часто утворюються під час фази, в якій наша імунна система ослаблена і в якій ми не обов'язково харчуємось зразково (нездорова їжа, цукор, алкоголь, тютюн тощо). Тимчасова зміна гормонального балансу, як це відбувається у молодих жінок у період статевого дозрівання, також сприяє розвитку.

Дріжджову інфекцію можна розпізнати за такими неприємними симптомами, як:

діарея
Біль при ковтанні
Біль при сечовипусканні/гнійні виділення
Біль під час сексу
кашляти
лихоманка
Біле покриття на слизовій порожнини рота
Свербіж в області статевих органів

На щастя, віруси не сприяють серйозним захворюванням. Тим не менше: симптоми аж ніяк не бажані, і приблизно 75% всіх людей (чоловіків і жінок) час від часу або постійно страждають від грибкової атаки.

Запобігання дріжджовій інфекції

Перш ніж мова заходить про більш жорсткі заходи, такі як дієта кандида, нам добре обмежити ризик зараження дріжджами. На додаток до гігієни порожнини рота необхідний високий рівень гігієни в області лобка, оскільки грибки в основному утворюються на слизовій ротової порожнини або на статевих органах. Мокрі купальники, непроникна білизна та часто мінливі статеві партнери часто є іскорою дріжджового грибка.

Як тільки з’являються перші симптоми, багато жінок, як правило, надмірно гігієнічні, роблячи найгіршу помилку з усіх. Оскільки агресивне очищення руйнує флору піхви, що також послаблює власну систему очищення організму.

Коли пізно - дієта від кандиди

Життя без дріжджової інфекції навряд чи здійсненне, і майже кожна жінка зможе насолоджуватися цим час від часу. Але коли проблема наростає (у прямому розумінні цього слова) і зачіпає травний тракт, ми маємо справжню проблему, і життя супроводжується поганим травленням, болем та температурою.

Тут втручається дієта від грибків Candida. Але як це працює?

Вуглеводи з короткими ланцюгами є табу в дієті кандида

Гриби, віруси та шкідливі бактерії харчуються цукром. Однак це означає не лише промисловий цукор, який усі демонізують, але будь-яку форму просто розщепленого крохмалю (вуглеводи з короткими ланцюгами). Маються на увазі такі продукти:

Рис, переважно білий рис
Макарони
Хліб, переважно білий хліб
Фрукти, продукти з додаванням фруктів
Всі цукристі продукти

Отже, мова йде про голод грибів у нашому кишечнику, виводячи цукор і виймаючи їх поштучно за допомогою дієти, багатої клітковиною.
В основному, дієта кандиди точно визначається униканням будь-якої форми цукристої їжі, оскільки все інше дозволено і можна споживати в бажаній кількості.

Ви хочете схуднути? Дієта ХГЧ може допомогти вам далі

Дієтична їжа Candida дозволена

Отже, цукор та вуглеводи з короткими ланцюгами (продукти, згадані вище) слід виключити - це точно. Але що саме тоді вам дозволяється їсти?

Вуглеводи з довгим ланцюгом

Різниця між вуглеводами з довгими ланцюгами та вуглеводами з короткими ланцюгами полягає в тривалості метаболізму. Вуглеводи з довгими ланцюгами містяться в цільнозернових продуктах, таких як цільнозернові пластівці і дають нам постійну енергію протягом тривалого часу, не змушуючи при цьому рівень цукру в крові зростати.

Але будьте обережні з цільнозерновим рисом або цільнозерновим хлібом від пекаря! Часто хліб випікають із значною кількістю білого борошна, а це означає, що ви знову містять вуглеводи з короткими ланцюгами. На жаль, при варінні цільнозернового рису корична шкірка відокремлюється від зерна білого рису. Таким чином ви знову отримаєте білий, легко розщеплюваний рис.

В основному, ви можете повністю обійтися без вуглеводів, але це було б менш доцільним з точки зору вашого здоров’я, оскільки в іншому випадку ви б споживали занадто мало клітковини. Харчові волокна є вирішальним фактором дієти кандиди, оскільки розчиняють велику кількість грибків через стирання в кишечнику та виводять їх з організму через стілець.

Тому такі продукти харчування важливі:

Цільнозерновий закваска житній хліб
Хліб з висівок
Цільнозерновий хлібці
Будь-яке зерно як цільне зерно, цільнозернове борошно або цільна мука
Картопля
Будь-який овоч
бобові

Жири

Жири - це ваше основне джерело енергії при низьковуглеводній дієті. Вони також необхідні для вашого гормонального балансу.

Тому такі продукти харчування важливі:

- горіхи, мигдаль, насіння
Яйця
Молоко та молочні продукти (без додавання фруктів або цукру)
Риба (без консервів, без паніровки без маринаду)
М'ясо (без постійних ковбас)
Олії холодного віджиму

Білки

Білки - це будівельний матеріал для вашого організму. Вони також регулюють травлення жиру та сприяють формуванню м’язів, шкіри та волосся.

Отже, такі продукти є важливими:

Горіхи, мигдаль, насіння
Яйця
Молоко та молочні продукти (без додавання фруктів або цукру)
Риба (без консервів, без паніровки без маринаду)
М'ясо (без постійних ковбас)
бобові

Дієта від кандиди як довго?

Для багатьох відмова від рису, білого хліба та солодощів буде нелегкою. Тому справедливо виникає питання, яка тривалість дієти Candida?.

На жаль, точної інформації не можна надати, оскільки період (часто принизливий) «Дієта Candida, скільки часу?» - період визначається ступенем поширення та інтенсивністю. Тому регулярне спостереження у лікаря завжди є обов’язковою умовою.

Однак приблизну оцінку можна дати на період від 2 тижнів до 2 місяців.

Досвід дієти Candida

Дієта кандиди може допомогти

Загалом, ми хочемо послатися на досвід багатьох різних людей, які дуже схожі на серйозних форумах. Більшість досвідчених людей не рекомендують просто дотримуватися дієти Candida самостійно, оскільки грибки не обов’язково регресують, якщо не вистачає цукру, а можуть їсти через стінки кишечника - і тоді проблема ще більше.

Отже, дієти від грибка кандида слід дотримуватися, якщо взагалі, лише разом із конкретними препаратами від грибка. Таким чином, той чи інший може відірватися від грибкової інфекції. Однак ми не повинні забувати, що багато з уражених піддаються нападам грибів роками чи десятиліттями, і що "проблема" відповідно набула таких розмірів, які не слід недооцінювати

Отже, загальний принцип полягає в тому, що дієта на кандиді може бути ефективною, але їй також слід насолоджуватися з надзвичайною обережністю. Тому завжди консультуйтеся з одним або кількома лікарями.

Додаток: дієтичний сніданок кандида

Той, хто вирішив сісти на дієту кандиди після консультації з лікарем, опиниться перед проблемою. Який сніданок я можу їсти зараз, коли ми любимо вранці їсти солодкі кукурудзяні пластівці, тости та фрукти?

Отже, ідеальним дієтичним сніданком Candida буде цільнозерновий хлібці з ситним кварковим спред або несолодким арахісовим маслом. До цього добре поєднуються яйця у вигляді цілих яєць або омлет з великою кількістю овочів.

Висновок: Будь ласка, насолоджуйтесь з обережністю

Якщо ми об'єктивно дивимося на дієту кандида, ми можемо сказати, що це дуже здоровий спосіб харчування, оскільки він підтримує рівень цукру в крові постійним і тим самим запобігає таким захворюванням, як високий кров'яний тиск або діабет.

Це може бути настільки ж ефективним щодо грибкової інфекції. Але, як зазначалося вище, він несе ризики, які можуть призвести до справжніх проблем з травленням. Тож, перш ніж ви захочете вдатися до знеціреного лікування без цукру, детально обговоріть це з лікарем.