Дієта від застуди та грипу, рекомендована доктором
Дієта від застуди та грипу. Можливо, ви чули приказку «їжа повинна бути вашим ліками», але ви забули її застосувати. Доктор акад. Фармацевт Овідіу Боджор розповідає, якої дієти слід дотримуватися, щоб якнайшвидше одужати, якщо ви застудилися. Це також може бути корисним у легких випадках зараження новим коронавірусом.
Доктор фармацевт Овідіу Бохор
"Дієта від застуди та грипу, правильний раціон повинні містити деякі рослини, такі як селера, часник, цибуля, баклажани, великий корінь трави, листя хвоща, спаржа та ін. Також рекомендується додавати листя м’яти, базилік, листя шовковиці тощо до кулінарних препаратів після варіння ».
Дієта від застуди та грипу: курячий суп, пом’якшувач дихальних шляхів
Класичний курячий суп може полегшити багато симптомів застуди. Щоб мати хороший ефект, він повинен містити курку, цибулю, картоплю, пастернак, гуляш, моркву, селеру та петрушку (остання не розварюється). Ароматні овочі очищають ніс, а курячий жир - справжнє пом’якшувальне засіб.
Дієта від застуди та грипу: вітамінний коктейль
Шипшина, смородина, обліпиха, ківі та цитрусові дуже багаті вітаміном С. Як результат, це допомагає вашому організму боротися з хворобою, зміцнюючи ваш природний імунітет. Ви можете споживати їх як такі або робити чай з шипшини або смородини, в який можна додати скибочку лимона. А такі овочі, як брокколі, брюссельська капуста та цвітна капуста, мають хороший ефект. Вітамін С не руйнується при варінні, якщо ви не тримаєте його киплячим більше трьох хвилин.
Дієта від застуди та грипу: цілющі спеції
У традиційній медицині базилік застосовували проти застуди, гострого та хронічного бронхіту, як легеневий антисептик та жарознижуючий засіб. Гострий перець - це також їжа, добре відома своїм сприятливим ефектом, особливо коли у вас закладений ніс. Кориця та кардамон є стимуляторами імунної системи, що забезпечує чудові результати при застуді, грипі та інших інфекційних захворюваннях. Вони є дуже популярними прянощами під час зимових канікул, тому скористайтеся ними в повній мірі. Для кращого ефекту ви можете відварити їх у воді, в якій готуєте чай, потім процідити.