Дієта - відгодівля сніданку - здоров’я
Це досить повільно, колеги
Є кілька нових постанов через глобальну пандемію, вони вже збожеволіли, діти золотого віку Західної Німеччини.
Хрест з карантином
Той, хто контактував із зараженою людиною, повинен ізолюватись. Але як довго? І чому немає можливості "звільнитися"?
"Це як промивання мізків, вони маніпулюють тобою"
Пола Бергер шукає кохання і знаходить обманщицю. Вона втрачає 43 000 євро. Але замість відчаю вона перевертає гру.
Вони вважалися надією німецького автопрому. Зараз дизельним автомобілям загрожує провал наступної перешкоди щодо викидів. Електромобілі можуть бути дешевшими за дизельні моделі вже в 2025 році. Некролог.
Що робить Джо Байдена галочкою
Книга Джо Байдена та книга Евана Осноса про нього дають уявлення про те, як працюватиме майбутній президент.
"Якщо ви хочете краще структурувати своє життя, вам потрібна мужність, щоб залишити прогалини"
Робота, сім’я, друзі: Як вам вдається відслідковувати речі? Експерт з управління часом Мартін Кренгель пояснює, як ви можете визнати важливі завдання в житті. І чому це іноді допомагає приховати мобільний телефон.
Якщо проміжний орендар не виїжджає
Франциска та Саймон Бергер здавали в оренду свою квартиру протягом чотирьох місяців під час подорожі. Коли вони повернуться, тимчасовий орендар відмовляється виїжджати - за порадою ЖЕКу.
Розбірки просто відкладаються
Більш помірковані та крайні табори AfD непримиренні та відкриті один для одного. Розкол буде зупиняти партію, доки сили протиборчих сил не розколоться або не переможе один напрямок.
У правій ехокамері
Соціальна мережа Parler позиціонує себе як альтернативу Twitter і Facebook - і набирає значення серед американських консерваторів з моменту президентських виборів.
"Порожнеча, яка виникла, буде заповнена авторитарними державами"
Лідер Зелених Анналена Бербок закликає до більш активного залучення Європи до оборонної політики. Європа знову повинна серйозніше поставитись до своєї "мирної ролі" у світі.
Дієта: Жирний сніданок
Німецькі вчені попереджають, що ті, хто вранці багато їсть, не можуть сподіватися, що згодом стануть менш голодними. Щоб не набрати вагу, вам доведеться рахувати калорії протягом усього дня після великого сніданку.
Великий сніданок не допоможе вам схуднути, навпаки. Як вдалося показати групі навколо Фолькера Шусдзярри в мюнхенському Центрі харчової медицини Else Kröner Fresenius, кількість сніданку не впливає на те, скільки ви їсте протягом дняiммт (Журнал харчування, он-лайн).
Скільки хто снідає, не впливає на те, що вони їдять на обід і вечерю, стверджують німецькі вчені.
Роблячи це, дослідники спростовують попереднє припущення, що великий сніданок майже автоматично забезпечує споживання меншої кількості калорій протягом дня.
Дієтолог Шусдзярра попросив більше 300 людей вести щоденники своїх харчових звичок.
Учасники іноді їли великий сніданок, іноді маленький, а іноді його пропускали.
"Чи і скільки хтось снідав, жодним чином не впливав на те, що вони їли в обід і вечерю", - підсумовуючи результати, говорить Шусдзярра.
Іншими словами, той, хто їв багато сніданку вранці, споживав в середньому приблизно на 400 кілокалорій більше за день, ніж той, хто вибрав невеликий сніданок.
Вчені справді зареєстрували, що ті, хто снідав особливо багато, частіше пропускали ранкову закуску. Але це не компенсувало зайвих калорій від сніданку.
Тим, хто хоче схуднути, не обов’язково обходитися без пишного сніданку: однак, тоді слід докласти усвідомлених зусиль, щоб споживати значно менше калорій протягом решти дня.