Дієта відстій - мені потрібно заохотити Форум Topfgucker
У мене болить живіт вже 3 роки, але навколо Великодня він посилився. Мене так надуло, що я звернувся до екстрених служб і зробив укол.
Я вже 1 тиждень залишаю поза собою всі молочні продукти, цукор та всі види зерна.
Найбільша проблема: діри від голоду
Середня проблема: збільшення ваги. Звичайно, якщо ви їсте два яйця на день на сніданок
Спочатку дієта працювала дуже добре. У мене одразу був плоский живіт, більше метеоризму. Але зараз вони повертаються.
Між сніданком (6:00) та опівдні (12:00) я зголоднію. Я п'ю каву, але іноді це вже не допомагає. Після 14:00 те саме: ГОЛОД!
Я купив горіхи - допомагає лише обмежено, і в них багато вуглеводів.
Я відчуваю виснаження, голод і навіть набираю вагу всупереч заявам веб-сайтів з низьким вмістом вуглеводів
Менно
Що я роблю не так? Чи не можна їсти моркву? Занадто багато овочів і занадто мало м’яса?
Зараз я їжу: брокколі, кабачки, паприку, viiiiiiiiele помідори, цибулю, моркву, рідше картоплю, кріп (довго тримає вас ситими, але смакує), несолоні горіхи, м’ясо та ковбасу, два яйця на день на сніданок. Більшу частину часу смажу овочі на оливковій олії, на овочі, приготовані на пару, додаю ріпакову олію холодного віджиму.
Хтось помічає грубу помилку?
з найкращими побажаннями
Plitzplautz з брудом мозку.
Вас дійсно карають двічі і тричі. Чи є підозра на харчову непереносимість? Тоді я змінив би дієту разом із лікарем/екотрофологом. Зараз ви обходитесь без багато чого, і хто знає, можливо, навіть без необхідності. Особливо, коли ви говорите, що газ повертається.
На жаль, я взагалі не можу судити, чи є у вашому списку якісь критичні моменти. Але я знаю від колеги, який є гіпоалергенним, що для цього існує хороший продовольчий блог. Google Times після Kochtrotz, можливо, ви знайдете там кілька пропозицій.
дякую за ваші приємні слова.
Я досить розгублений щодо того, що робити зараз. За останні кілька місяців у мене були важкі реакції на їжу. Це справді засмучує. Я не знаю, що їсти.
У мене прийом до лікаря через два тижні, а потім я розгляну свої підозри. Якщо вона знову відверне мене, я не точно знаю, що робити. Спочатку я маю шукати іншого лікаря і пояснити, що відбувається.
Думаю, вам слід терміново пройти всебічне медичне обстеження і при необхідності звернутися за порадою щодо харчування! Біль у животі і метеоризм можуть мати різні причини. Тут на форумі вам ніхто не може порадити.
Доброго ранку! ☀️
Я повинен погодитися з попередніми ораторами.
Вам слід терміново звернутися за порадою з питань харчування, яка професійно підтримає ваш проект.
Для мене це схоже на експерименти, і ви не повинні ризикувати цим зі своїм хворим здоров’ям.
Тож зробіть для себе щось хороше і не поспішайте це робити.
Поради щодо цього часто також супроводжують медичні страхові компанії.
Я точно не знаю, чи потрібен для цього діагноз заздалегідь.
Але якщо у вас вже є надмірна вага - чого, звичайно, я не знаю і тому не припускаю - цього може бути достатньо для отримання фінансування від медичної страхової компанії.
Бажаю вам швидкого одужання та безтурботного життя без симптомів,
Бажання
Привіт,
Я відчуваю тебе! Аж до позаминулого тижня мій партнер дотримувався кетогенної дієти з початку року і - слава Богу, вперше перервав її. Він сказав, що голод зменшився після початкової фази, але він постійно ставав слабшим, розмитим і сонливим.
В основному, я вважаю, що форма харчування може щось принести, але з цим потрібно багато боротися і бути терплячим. З вами, я розумію, це означає, що ви хочете бачити швидкі результати, що видасться мені помилкою/складністю. Ви хотіли б довгостроково змінити свій раціон або просто швидко схуднути? Тиждень - це не дуже довго, і організм в даний час налаштовується.
Як щодо трохи більшої різноманітності, ви їсте багато овочів, але це не наповнило б мене, і я б, мабуть, теж мав проблеми з травленням.
В Інтернеті є багато хороших рецептів хліба з низьким вмістом вуглеводів, чи можна це уявити для вас? Наприклад, мій партнер випікав хліб та печиво, але він також купував та експериментував з деякими інгредієнтами, такими як лляне борошно, кокосове борошно та різні продукти з клітковини, перші спроби були майже неїстівними. Останнє, що мені здалося хорошим, і на смак вони були як звичайна випічка.
За останні кілька місяців я також їв менше вуглеводів і втрачав кілька кілограмів. Тож це може спрацювати. Увечері ми часто їли овочі з пароплава та трохи м’яса. З моєї точки зору, різноманітність та розваги під час їжі, а не завзятість важливі.
Треба сказати, що я досить добре переношу овочі і навіть сирі овочі. Коли я думаю про те, що вчора я з’їв велику миску салату і болів у животі НЕ було, я відразу зрадів.
Втрата ваги - приємний побічний ефект, але не мета. Я насправді маю ідеальну вагу.
Сьогодні вранці у мене раптово стало на 4 кг менше, ніж у вихідні - я думаю, що я потрапив у кетоз. Це справді захоплююче, що організм можна «перепрограмувати».
Сьогодні у мене був крайній полудень. Зараз я також записався на прийом до лікаря, але лише 25 квітня. Подивимось. Але я точно не буду застібатися зараз. Найнижчі можуть прийти як завгодно. Не так сильно, як болить живіт.
Я просто шукаю хороший додаток, за допомогою якого я зможу одночасно записати свій раціон і свій стан.
Ну гаразд, значить, вам не обов’язково потрібно худнути? Тоді я помилився.
Можливо, у вас непереносимість лише деяких видів овочів, наприклад, іноді я не терплю вареної моркви чи сирих помідорів, але, здається, це пов’язано з різноманітністю, оскільки це трапляється не завжди, але я не знаю заздалегідь.
Через кетоз: є тест-смужки для сечі, які не такі дорогі. Втрата ваги також може спричинятися іншими коливаннями, якщо ви випили менше - ви повинні довго дивитись, як це буде працювати. Через такий короткий час це не має великого значення.
Щодо програми, на жаль, я не можу вам допомогти.
Я бажаю, щоб незабаром все прояснилося і щоб вам стало краще!