Дієта Вікторії Бекхем або дієта п’яти рук
Тест на непереносимість лактози - коли рекомендується?
Рак легенів: що ми повинні знати і чому це важливо.
Надзвичайна втома та деякі найбільш тривожні причини
Проти
Проголосуйте і за цю дієту
Дізнайтеся, з якою дієтою Вікторія Бекхем скинула 10 кілограмів за 2 місяці.
Дієта Вікторії Бекхем або Дієта в п’ять рук це не нова дієта, але вона повернулася на перший план із дивовижною втратою примадонни після народження дівчинки Харпер Сім.
Полунична дієта - 7 кг за 2 тижні
Хтось кинув виклик зменшенню ваги примадонки понад 10 кілограмів всього за кілька місяців, але інші захоплювались нею. Ми не зупинимося на аналізі вибору Вікторії Бекхем, але ми детально обговоримо дієту «П’ять рук».
Принципи дієти п'яти Ганса
Ця дієта передбачає обмежувальну дієту і не зовсім легка для дотримання, будучи низькокалорійною дієтою з фіксованим графіком прийому їжі.
Крім того, їжа, з’їдена за один день, не повинна перевищувати 1200 калорій, тому така дієта стає низькокалорійною.
Щоб розрахувати кількість калорій, ви можете використовувати його в калькуляторі калорій або звернутися за порадою до дієтолога.
Які продукти дозволяються в дієті «П’ять рук»?
Всі продукти дозволяються, але переважно вибирати ті здорові страви:
- Уникайте смаженої їжі - ця дієта схильна до підвищеної кислотності шлунка, а смажена їжа може викликати печію;
- Їжте м’ясо на грилі або запечене;
- Можна їсти овочеві або м’ясні супи;
- Сирі овочі або препарати;
- Фрукти, бажано уникати сухофруктів;
- Волоські горіхи, фундук, кешью, насіння ягнят (соняшник, гарбуз та ін.);
- Сир, молочні продукти, йогурти;
- Яйця;
- Вживайте 2,5 літра води або зеленого чаю на день. Оскільки зелений чай значно підвищує кислотність шлунку, ми рекомендуємо не перевищувати дві чашки зеленого чаю на день.