Паста - їжа, якої слід уникати у разі здуття живота

Опублікував La Rédaction Médisite 01.07.2016 о 18:13

паста

Які причини здуття живота ?

Порушення з боку травної системи, такі як здуття живота, зазвичай виникають внаслідок випадків надлишку або поганих харчових звичок. А коли додаються періоди стресу та відсутності фізичної активності, можна страждати від хронічного здуття живота, а також від болю, спазмів або навіть смердючих газів.
Тому важливо пити достатньо, щоб віддавати перевагу домашнім і свіжим продуктам, зокрема вареним фруктам та овочам, таким як яблука, виноград, морква, кріп, а також біле м'ясо та нежирна риба.

Чому слід уникати макаронних виробів, коли страждаєте від газів і здуття живота ?

І навпаки, від певної їжі потрібно відмовитись, коли хочеться покращити свій кишковий транзит, зокрема, від продуктів переробки, червоного м’яса, холодного м’яса, молочних продуктів, помідорів, капусти, цибулі, а також від макаронних виробів із пшеничного борошна. Вони містять клейковину так само, як злаки, такі як спельта, малий спельта, жито та камут.
Іноді люди чутливі до глютену, не маючи насправді целіакії. У цьому випадку здуття живота є однією з незручностей, з якими можна зіткнутися. Зараз на полицях наших супермаркетів чи магазинів органічних продуктів є безглютенові макарони з кукурудзи або гречки.