Дієта воїна 2
Re: Warrior Diet 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Фурор Германік »24 березня 2011 22:39
Re: Дієта воїнів 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Депутат »25 березня 2011, 8:16
Вас немає, а ваше місце зараз порожнє. І пам’ять про вас розпалює біль
Ви пішли вперед, але я піду за вами. Тоді одного разу ми зустрінемось знову.
Ви завжди будете жити, поки я живий Всередині мене, вір мені, поки я не піду,
іди і побачимось знову сповнені надії.
Прощавай, мій друже. RIP Гельмут Шардт 1956-2017
Re: Дієта воїнів 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Фурор Германік »25 березня 2011 10:37
Re: Дієта воїнів 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Депутат »25 березня 2011, 11:46
Я не думаю, що моя англійська достатньо солідна, щоб прочитати цілу книгу
Вчора тренувався, це виглядало так:
Все з 4 наборами та 6 до 14 Вт. Я був вражений, скільки сил і енергії. Отже, з точки зору тренувань це йде дуже добре. У мене сьогодні дуже болячі м’язи
Вас немає, а ваше місце зараз порожнє. І пам’ять про вас розпалює біль
Ви пішли вперед, але я піду за вами. Тоді одного разу ми зустрінемось знову.
Ви завжди будете жити, поки я живий Всередині мене, вір мені, поки я не піду,
іди і побачимось знову сповнені надії.
Прощавай, мій друже. RIP Гельмут Шардт 1956-2017
Re: Дієта воїнів 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Депутат »28 березня 2011, 07:16
Ми зважили його ще раз сьогодні вранці.Вага за останні 2 тижні склав близько 96 кг. Вчора ввечері було пристойне барбекю
Хтось може пояснити мені, чому моя вага зрівнялася? Це нормально? Або я просто мушу бути терплячим?
Вас немає, а ваше місце зараз порожнє. І пам’ять про вас розпалює біль
Ви пішли вперед, але я піду за вами. Тоді одного разу ми зустрінемось знову.
Ви завжди будете жити, поки я живий Всередині мене, вір мені, поки я не піду,
іди і побачимось знову сповнені надії.
Прощавай, мій друже. RIP Гельмут Шардт 1956-2017
Re: Warrior Diet 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Базельбуб »28 березня 2011, 08:45
"коли ти хочеш бути великим, піднімай великі ваги, коли хочеш бути маленьким, піднімай маленькі ваги"
Re: Дієта воїнів 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Депутат »28 березня 2011 09:24
Ні, не враховується, лише приблизні орієнтовні значення, тобто закуски максимум 200 ккал, а потім приблизно 1500-2000 ккал ввечері.
Додаткове кардіо не робиться, тому що я використовую єдиноборства як кардіо.
Вас немає, а ваше місце зараз порожнє. І пам’ять про вас розпалює біль
Ви пішли вперед, але я піду за вами. Тоді одного разу ми зустрінемось знову.
Ви завжди будете жити, поки я живий Всередині мене, вір мені, поки я не піду,
іди і побачимось знову сповнені надії.
Прощавай, мій друже. RIP Гельмут Шардт 1956-2017
Re: Дієта воїнів 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Фурор Германік »28 березня 2011, 10:08
MP-Mann писав: Ні, це не враховується, лише приблизні орієнтовні значення, тобто закуски максимум 200 ккал, а потім близько 1500 до 2000 ккал ввечері.
Додаткове кардіо не робиться, тому що я використовую єдиноборства як кардіо.
Це теж правильно. Сам автор WD каже, що слід діяти інстинктивно і слухати своє тіло. Тик підрахунку ккал є загальним для багатьох, і я думаю, що дієта воїнів - це чудовий спосіб піти від неї. Якщо це працює, вам не потрібно рахувати жодної ккал. Лише у випадку застою я прорахував би кілька днів, щоб побачити, як ти брешеш.
до речі. коли є фотографії?
Re: Warrior Diet 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Депутат »28 березня 2011, 10:21
Вас немає, а ваше місце зараз порожнє. І пам’ять про вас розпалює біль
Ви пішли вперед, але я піду за вами. Тоді одного разу ми зустрінемось знову.
Ви завжди будете жити, поки я живий Всередині мене, вір мені, поки я не піду,
іди і побачимось знову сповнені надії.
Прощавай, мій друже. RIP Гельмут Шардт 1956-2017
Re: Warrior Diet 2.0 Початок 07.03. журнал!
з кузовник87 »28 березня 2011 15:29
Ну, цього не скажеш знову.
Я маю на увазі, що дієта - це дієта. Точка. Всім повинно бути зрозуміло з самого початку, що голод виникає або є розпорядком дня (якщо ми говоримо про правильну дієту). Всі поняття а-ля IF, WD, Velocity теж не допомагають. Зрештою, у вас повинен бути негативний баланс ккал, що, звичайно, також десь означає голод.
Незважаючи на WD, моя пропозиція полягала б у тому, щоб просто записати цілий день. Тоді, принаймні, ви маєте підказку. Крім того, ви тоді зможете визначити свої реальні потреби та зважити, наскільки можна змінити. Це може звучати трохи теоретично, але це метод, який завжди працює.
Re: Дієта воїнів 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Бодилеон »28 березня 2011 17:18
Re: Дієта воїнів 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Гість46 »28 березня 2011, 17:32
Re: Warrior Diet 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Депутат »29 березня 2011 07:56
Привіт Леоне, я радий, що ти потрапив у мою тему. Прикладний день від тебе був би дуже цікавим.
Зараз я продовжуватиму спостерігати, як поводиться вага. Якщо до понеділка змін не буде, я трохи запишу і підсумую.
Вас немає, а ваше місце зараз порожнє. І пам’ять про вас розпалює біль
Ви пішли вперед, але я піду за вами. Тоді одного разу ми зустрінемось знову.
Ви завжди будете жити, поки я живий Всередині мене, вір мені, поки я не піду,
іди і побачимось знову сповнені надії.
Прощавай, мій друже. RIP Гельмут Шардт 1956-2017
Re: Дієта воїнів 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Депутат »30 березня 2011, 10:51
Тож учора знову було оголошено про навчання Muah Thai, і воно справді було знову розпалено. Наш тренер - активний російський боєць Muah Thai. Він їде до Таїланду на 4 тижні, і коли він повернеться, він, безумовно, матиме для нас щось підле
Після занять єдиноборствами я завжди дуже погано сплю, а наступного дня я справді голодний. За годину є перші невеликі закуски, це шримси, малина та яблуко, я їх чекаю щодня.
Я в захваті від того, який шлях буде продовжуватися. Навчання в студії знову має відбутися в суботу. Останнє тренування було абсолютно чудовим, і я сподіваюся, воно так і залишиться.
суто з відчуття, мені здається, що штани вільніші, можливо, я вже втратив розмір талії
Вас немає, а ваше місце зараз порожнє. І пам’ять про вас розпалює біль
Ви пішли вперед, але я піду за вами. Тоді одного разу ми зустрінемось знову.
Ви завжди будете жити, поки я живий Всередині мене, вір мені, поки я не піду,
іди і побачимось знову сповнені надії.
Прощавай, мій друже. RIP Гельмут Шардт 1956-2017
Re: Warrior Diet 2.0 Початок 07.03. журнал!
з Депутат »01 квітня 2011 08:53
Вас немає, а ваше місце зараз порожнє. І пам’ять про вас розпалює біль
Ви пішли вперед, але я піду за вами. Тоді одного разу ми зустрінемось знову.
Ви завжди будете жити, поки я живий Всередині мене, вір мені, поки я не піду,
іди і побачимось знову сповнені надії.
Прощавай, мій друже. RIP Гельмут Шардт 1956-2017