Дієта воїнів - використання інстинктів для схуднення
Використання інстинктів для схуднення: енергія та сила за допомогою дієти воїна
Дюссельдорф Багато їсте і все одно худнете? Так, каже Орі Хофмеклер, винахідник Воєнної дієти. Це лише залежить від того, в який час щось їдять.
Бодібілдери та інші силові спортсмени, зокрема, відкрили для себе цю форму дієти, щоб досягти кращої регенерації м’язів та детоксикації тіла.
Художник та автор книги Орі Хофмеклер відкрив свій новаторський принцип, коли був направлений до спецназу в Ізраїлі. Він помітив, що він та його товариші були більш виснаженими, коли вони їли звичайні шість прийомів їжі протягом дня, ніж коли вони їли рясно перед відпочинком. Широкі дослідження показали йому, що воїни в попередні часи жили за цим самим принципом. При цьому народилася Воїнська дієта.
Принцип дієти воїнів дуже простий. Хоча більшість дієт рекомендують кілька прийомів їжі протягом дня, ця дієта харчується лише тоді, коли є справжній голод. Протягом дня будь-яке почуття голоду можна пом'якшити безкалорійними напоями, горіхами та фруктами. По можливості уникайте вуглеводів. Тільки коли тіло відпочиває після денних занять, слід вживати щедру їжу. Кращі регіональні продукти.
Тривалі фази без їжі вимагають великої дисципліни, принаймні на початку, і, звичайно, не для всіх. Спеціальних норм щодо щоденного меню не існує, але слід звертати увагу на склад їжі. Багато білків і корисних жирів, а також мало вуглеводів - це правило. Ви повинні пити достатньо протягом дня. Також дозволяються протеїнові коктейлі. Якщо ви шукаєте дієту для швидкого схуднення, дієта воїнів правильна лише частково, оскільки вона спрямована на постійну зміну дієти.