Дієта впливає на якість сперми

Чим краща дієта, тим краща якість сперми. Це підтверджують сучасні дослідження США. В одному з цих досліджень якість сперми було досліджено у 188 молодих чоловіків та порівняно з їх харчуванням. Розрізняли два типи дієти: «західну» дієту з великою кількістю м’яса, ковбаси, піци, закусок, білого борошна, цукру та лимонаду та «збалансовану» дієту з великою кількістю риби, фруктів, овочів та цільнозернових продуктів.

Результати показують, що чоловіки, які харчуються переважно «західною» дієтою, мають вищу концентрацію сперми, ніж їхні аналоги зі збалансованою дієтою. Причиною цього є, мабуть, більше споживання калорій. Якщо порівнювати лише чоловіків, які вживають однакову кількість калорій, то відмінностей немає.
Однак маса (сперми) необов’язково однакова (сперма): у чоловіків зі збалансованим харчуванням сперма була набагато рухливішою, ніж у групі чоловіків із “західною” дієтою. Це може бути пов’язано з гідрованими жирами в сильно оброблених і підігрітих продуктах, таких як картопля фрі, чіпси, печиво, супи-саше та заморожена піца, які обмежують рухливість сперми.

---