Дієта - Втрата ваги - Харчування FORUM - Doctissimo

Ваш браузер не може відтворити це відео.

ваги

привіт, ось для тебе:

Принцип
Це дієта, багата фруктами, з чіткою схильністю до ананаса, папайї та кавуна.
Емпіричне правило: з’ївши один із цих фруктів, дозвольте 2 години, перш ніж можна з’їсти щось інше. І якщо, наприклад, ви вибрали м’ясо, то їсти слід лише цю їжу.
Насправді принцип такий же, як і у дисоційованих дієт: він полягає у униканні сумішей для полегшення травлення. Всі так звані «промислові» продукти харчування заборонені. На початку можна допустити надлишок, але це потрібно компенсувати триденною фруктовою дієтою.
Ця тижнева програма, яка згодом була перейменована в дієту Беверлі-Хіллз, була дуже успішною у 1980-х.
Ми думали, що ананас, швидше за все, «з’їсть» увесь наш жир зсередини. Зараз ми знаємо, що ці фрукти містять фермент, який полегшує перетравлення білків.

Більшість
- Якщо ви любите фрукти, непогано дотримуватися їх.
- Чистка вербу: обмежуючи споживання м’яса та промислових продуктів, ви очищаєте себе всередині.
- Після засвоєння принципу його легко застосувати.
- Серйозна дієта, якщо ви додасте певну дієту (див. Супову дієту)

Менші
- НЕДОСТАТКИ І СТУЖЕННЯ .
- Дієтичні основи, на яких він спирається, не мають жодних підстав.
- Якщо є можливість поїхати туди на кілька днів влітку, краще уникати його продовження, ризикуючи повністю виснажитися.

Опис плану/Кроки

Типовий день:
Протягом першого тижня схуднення мова йде про вживання в їжу виключно свіжих фруктів (бажано екзотичних) вранці, опівдні та ввечері.
Потім хліб, овочі та крохмаль поступово вводяться в раціон.