Дієта Вживання макаронів сприятиме схудненню
Дослідження, опубліковане канадськими вченими, виявляє, що вживання макаронних виробів у поєднанні зі здоровою дієтою допомагає схуднути.
Щоб схуднути, не викидайте черепашки або спагетті. Дослідники лікарні Святого Михайла в Торонто (Канада) дослідили вплив макаронних виробів на здорову дієту та опублікували свої результати в British Medical Journal у середу 4 квітня. Попри всі шанси, вони дійшли висновку, що регулярне вживання макаронних виробів допомагає знизити вагу.
Вчені просили понад 2000 людей їсти лише макарони як джерело вуглеводів протягом трьох місяців, як частина дієти з низьким глікемічним індексом. З розрахунку на три порції макаронних виробів, що еквівалентно половині склянки, на тиждень, усі учасники втрачали приблизно 500 грам.
8 кілограм макаронних виробів на рік і на француза
Пояснення можна знайти в складі макаронних виробів: це вуглеводи з низьким глікемічним індексом, які тому мало підвищують рівень цукру в крові. Хоча їм, як правило, заборонено дієти, вони можуть повернути свої знатні листи за кількох умов: вони повинні бути інтегровані в збалансоване харчування та уникати супроводжувати їх жирним соусом та сиром.
Хороші новини для французьких споживачів макаронних виробів. За даними Союзу асоціацій виробників макаронних виробів Європейського Союзу в жовтні минулого року, французи споживають вісім кілограм макаронів на рік на людину. Важлива цифра, але дуже далека від італійців, які щороку їдять в середньому 23,5 кг на людину.
Отримуйте всі новини прямо у свою поштову скриньку !
З понеділка по п’ятницю щоранку отримуйте головні новини:
політика, економіка, суспільство, спорт.
Ферула, 04.07.2018 о 18:40
Занадто смішно ! Перше квітня тикає? Враховуючи запропоновані суми, втрата 500 грамів за три місяці - абсолютний рекорд! Я пропоную три спагетті на день, а не на тиждень. Можливо, кілограм досягнуть !
Автор Griscec, 07.04.2018 о 13:40
Як би там не було! Яка нісенітниця може циркулювати на планах. Ніби головне - не контролювати спочатку кількість вживаних калорій в середньому за день, беручи до уваги витрати енергії, пов’язані з фізичними навантаженнями. Було б добре згадати ці прості елементи, перевірені віками, перш ніж додавати "речі", що представляють дуже другорядний інтерес