Дієта з 10 продуктів
Ви ненавидите дієти, бо жодна з них не дозволяє їсти стільки, скільки хочете? Ось дієта, яка не встановлює таких обмежень.
Йдеться про дієту з десяти продуктів. З його допомогою ви можете скинути 15-20 кг, зазначає realitatea.net. Існує кілька правил, яких слід дотримуватися:
1. Випивайте не менше 5 склянок води на день.
2. Обов’язково снідайте.
3. Вечеря не приймається пізніше 19:00.
Те, що вам дозволено споживати у понеділок, вівторок та середу
Протягом цих трьох днів дозволяється їсти помідори, рис і кавун, лимон, м’яту.
Щоранку слід починати з 250 мл теплої води з лимоном і кількома листочками м’яти, і ви можете їсти скільки завгодно рису (його слід відварити і додати в нього лише трохи солі). В обід можна з’їсти варений рис і помідори. А за вечерею, їжею, яку потрібно їсти до 19:00, ви можете їсти кавун скільки завгодно.
Крім того, протягом дня вам дозволяється пити стільки лимонаду, скільки захочете, з теплої води, лимона та м’яти.
Що дозволяється їсти в четвер, п’ятницю, суботу та неділю
У цей період можна їсти молоко, рибу, огірки, моркву та яблука.
Вранці ви можете пити скільки завгодно молока і їсти багато яблук.
В обід ви можете їсти рибу, смажену на грилі, і варену моркву в будь-якій кількості. А за вечерею можна їсти сиру моркву! Але не пізніше 19:00.