Ось як ви худнете за допомогою «офісної дієти» Click mobile

Схуднути дуже легко за допомогою останньої дієти. "Дієта в офісі" може допомогти вам скинути зайві кілограми, не голодуючи, не витрачаючи занадто багато грошей і не витрачаючи занадто багато часу на кухні.

офісної

Фахівці німецької щоденної газети "Bild" пропонують вам кілька практичних порад щодо позбавлення від небажаних кілограмів прямо в їдальні на роботі. Дізнайтеся сьогодні, що вам дозволено їсти.

Сніданок

Основне правило: вуглеводи, так, тваринний білок, ні. Спробуйте розпочати свій день між 6 і 8.30 з ситного сніданку з високим вмістом вуглеводів (ви можете взяти їх із круп і цукру). Уникайте тваринних жирів (ковбас, сирів, м’яса). Дозволено їсти, наприклад, бутерброди з варенням, нутеллою або медом, вівсянку і пити каву, натуральні соки, чай або капучино.

Обід

Основне правило: вуглеводи, так, білки, так. Обов’язково наповніть свою тарілку в їдальні вуглеводами (макаронами, картоплею).

Детальніше про цю тему читайте ТУТ.