Дієта з бананами на сніданок! Зірка, яка скинула 10 кг за два тижні, швидка, ефективна і

Дієта, розроблена фармацевтом Осаки Суміко Ватанабе для свого чоловіка Хітоші Ватанабе, почала бушувати після Хітоші Ватанабі опублікував це у своїй книзі "Ранкова бананова дієта".

зірка

"Бананова дієта передбачає з’їдання 1-2 бананів середнього розміру та 1 склянку води кімнатної температури щодня на сніданок. Бананова вода - вдале поєднання, оскільки вона допомагає травленню та зволожує організм.

Дієта з бананами на сніданок! Зірка, яка скинула 10 кг за два тижні: її швидко, ефективно і легко утримувати

В обід і вечерю обмежень немає. Ви можете їсти, як зазвичай, за умови дотримання наступного принципу: їжте до тих пір, поки не відчуєте ситість лише на 80%, а потім зупиніться. Для схуднення необхідно обирати низькокалорійну їжу в обох прийомах їжі.

О 15.00 ви можете насолодитися солодкою закускою, але навіть у цьому випадку важливо зробити здоровий вибір.
Після 20:00 нічого не їдять. Соки, алкогольні напої або молоко заборонені. Єдиним дозволеним напоєм є вода кімнатної температури. Якщо голод триває, банан можна їсти.

Також ті, хто розробляв дієту, стверджують, що не слід лягати спати після півночі ", - зазначає cotidianul.ro.

Серед тих, хто хвалить дієту, є співачка Куміко Морі, яка сказала, що вона схудла за два тижні на 10 кг, дотримуючись цих рекомендацій.