Дієта з бананами та водою втрачає 5 кг за 2 тижні
Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів за 2-3 тижні, ви можете впевнено зупинитися на банановій та водній дієті, оскільки її не складно підтримувати і має приголомшливі результати.
Японець на ім'я Хітосі Ватанабе спробував цю дієту і за кілька місяців зумів скинути 18 кг. Поєднання води та бананів сильно впливає на організм - стимулює метаболізм, щоб швидко спалити жирові відкладення за короткий час, не маючи голоду.
Що таке бананово-водна дієта
Якщо за сніданком з’їсти 1-2 сирих банана і випити склянку води кімнатної температури, процес спалювання жиру прискорюється до 30%. Ця комбінація їжі покращує травлення та зменшує апетит.
Під час обіду та вечері можна їсти будь-яку їжу, але важливо пам’ятати про наступні правила:
-Ніколи не їжте, поки не відчуєте ситості.
-Вечеряйте до 20.00, бажано близько 18.00.
-Уникайте десерту, як на обід, так і на вечерю. Якщо вам хочеться чогось солодкого, їжте фрукти.
-Протягом дня важливо пити якомога більше рідини. Не пийте воду принаймні 30 хвилин після їжі.
-Ви можете час від часу пити каву, чай або сік.
Обережно! Дієта не рекомендується людям з гіпоглікемією.