Дієта з цибульним супом ви втрачаєте 4 кілограми за тиждень
Дієта з цибульним супом: скиньте 4 кілограми за тиждень
Дієта з цибулевим супом - чудовий метод, за допомогою якого ви можете схуднути до 4 кілограмів за один тиждень. Під час цього лікування ваше тіло буде детоксиковане, жирові відкладення будуть струшуватися з основи, поки вони не зруйнуються, і ви схуднете, бачачи очима.
Переваги та недоліки дієти з цибулевим супом
Перш ніж починати дієту з цибульним супом, добре знати, що вона має переваги та недоліки. Ви схуднете за тиждень, як інші жінки за місяць, адже цибульний суп має низьку калорійність. Крім того, якщо у вас дієта, заснована переважно на перероблених продуктах, супова дієта може допомогти вам подарувати своєму тілу заслужене свято вітамінів і мінералів.
Будь-яка хороша річ має менш хорошу сторону. Те саме відбувається з дієтою з цибулевим супом. Низька кількість калорій і недостатнє споживання їжі можуть послабити опірність організму і змусити вас виснажитися. Саме з цієї причини не рекомендується дотримуватися дієти з цибулевим супом більше тижня. Закінчивши його, повертайтеся повільно до звичного раціону, щоб дати організму час адаптуватися до нових продуктів.
Як зробити цибульний суп
Щоб приготувати цибульний суп, за допомогою якого можна схуднути, потрібні такі інгредієнти: 6 середніх цибулин 1 середня капуста 2 зелені болгарські перці 1 невелика селера петрушки 1 корінь пастернаку 2-3 великі моркви
Подрібнивши овочі, відваріть їх у воді, поки вони не стануть м’якими і вода не набуде кольору. Для смаку можна заправити суп сіллю і трохи перцю.
Дієта з цибульним супом
День 1: у перший день дієти слід їсти цибульний суп вранці, в обід і ввечері. На додаток до їжі ви можете їсти фрукти, бажано багаті водою та з низьким вмістом калорій (кавун, наприклад).
2 день: окрім цибулевого супу, який ви можете їсти в будь-якій кількості, у будь-який час, ви також можете їсти свіжі, варені або тушковані зелені овочі (без вершкового масла). В цей день дозволяється їсти варену або запечену картоплю.
День 3: меню дня складається з цибулевого супу, зелених овочів та фруктів. У цей день уникайте картоплі.
День 4: сьогодні ви їсте цибульний і фруктовий суп. Порція фруктів може складатися з 2 бананів. Дозволено випити склянку знежиреного молока.
День 5: в цей день заборонено їсти фрукти, а лише цибульний суп, свіжі помідори та відварне м’ясо (риба, курка, яловичина), у кількості не більше 500 грам.
День 6: помідори попереднього дня поміняйте салатом, свіжими огірками, капустою або зеленим болгарським перцем. Не забувайте цибульний суп і відварне м’ясо.
День 7: це день, коли крім цибулевого супу ви можете їсти коричневий рис із зеленими овочами і пити свіжий фруктовий сік.
Протягом всієї дієти рекомендується уникати вживання хліба та алкогольних напоїв. Натомість вам дозволяється пити скільки завгодно води, але не менше 1,5 літра на день. Ви можете пити чай і каву щодня, але не підсолоджуючи їх цукром.
Дієта з цибульним супом має сечогінну дію, тому, якщо у вас проблеми з нирками, не рекомендується її дотримуватися.
Це спокушало б вас дотримуватися дієти з цибульним супом, щоб скинути 4 кілограми за тиждень?