Дієта з цвітної капусти - 3 кг на тиждень - Тіло людини - Медична інформація, дієти для схуднення, хвороби та

Цвітна капуста, Як і капуста, це ідеальна їжа для дієта. Багатий вміст калію, клітковини, вітамінів та мінералів робить цвітну капусту крім надзвичайно важливої ​​їжі та союзником проти жирів. Будучи низькокалорійним, він вказується у багатьох дієтах і навіть є основною темою наступного дієта.

капусти

Як довго

Тривалість дієти з цвітної капусти йому 7 днів і допомагає схуднути до 3 кг. Дієта з цвітної капусти це надзвичайно складно, оскільки передбачає споживання 90% цвітної капусти.

Дієта з цвітної капусти - Як її приготувати

Для початку помити і розбити на шматки. Їх варять на пару і залишають хрусткими, щоб зберегти якомога більше життєво важливих речовин.

Є 3 варіанти в якому ви можете споживати:

  1. Пучки цвітної капусти їдять з невеликою кількістю сухого сиру, натертого над ними;
  2. Букети можна їсти з нежирним йогуртовим соусом та соєвим соусом. Їх можна заправити свіжим кропом і петрушкою. Ця зелень, крім смаку, також пропонує багато вітамінів, які покращують ваш обмін речовин. Забороняється додавати сіль.
  3. Третій варіант цвітної капусти - це букети, збризкувані лимонним соком та оливковою олією. Додати петрушку і зелений кріп.

3 рецепти їдять весь тиждень, вранці опівдні та ввечері. Бажано розділити прийоми їжі на 6 на день, в яких слід вживати меншу кількість цвітна капуста.