Про даоської дієті; АСОЦІАЦІЯ ЦИГОНГ ГАЛАТІ

Давня мудрість для сучасності

Яка дієта найдоцільніша в даоській практиці для досягнення міцного здоров’я та довголіття? Однією з можливих відповідей є "не багатоЗвичайно, практикуючі прагнуть отримати більш детальні відповіді щодо груп продуктів, які слід використовувати в поєднанні. Але якщо ви ретельно продумаєте відповідь "не так вже й багато", вони помітять, що він дуже актуальний.

асоціація

Якщо вегетаріанець їсть лише салат, ця людина буде недоїдати. З іншого боку, якщо він з’їсть трохи всього (від насіння до свіжих овочів), дієта цієї людини буде збалансованою.

Багато, хто використовує принципи макробіотики у своєму раціоні, в якийсь момент захоплюються певними групами продуктів харчування. Зрештою, тривале споживання лише коричневого рису та овочевого супу може зробити шоколад непереборним. З точки зору китайської макробіотики, макробіотична дієта є "лікарською" дієтою і від неї слід відмовитись, коли проблема зі здоров'ям буде вирішена.

Ще одне харчове питання: "Будучи споживачем м’яса або вегетаріанцем?"Якщо ви молода і здорова людина, то можете використовувати вегетаріанську дієту. Але якщо у вас є певні недоліки у здоров'ї, вам слід час від часу їсти борщ з м'ясом.

"Скільки м’яса, скільки насіння та скільки овочів ми повинні з’їсти?", можуть запитати багато. Відкрийте рот, порахуйте і поспостерігайте за зубами. Передні призначені для різання овочів, різці для розбивання м'яса та моляри для подрібнення зерна. Підрахунок їх може дати уявлення про те, як поєднувати різні групи. Загалом, виходячи з кількості виділених зубів, дієта повинна містити 30% овочів, 20% м’яса та 50% насіння. Китайці вважають, що молоко не може перетравлюватися. Але якщо вам це подобається, ви можете споживати його без проблем.

Даосам не заборонено їсти м’ясо. Так само в буддизмі не існує закону, що забороняє вживати м'ясо тваринам, які не були забиті з цією метою. Згадаймо, що раніше буддисти мусили просити їжу і не могли дозволити собі робити носа. Вони брали все, що їм пропонували.

Тож одна з «великих» проблем з харчуванням, схоже, була вирішена. Бажано харчуватися якомога різноманітніше, залежно від стану здоров'я на той час і кількісно, ​​"не дуже"!