Дієта з двома сумнівами - Великий піст 2017 Медицина та йога
Попільна середа. Графік Facebook переповнений пропозиціями про те, як і чим можна швидко. Класика, така як заборона куріння, відсутність промислового цукру, відсутність м’яса, споживчі дієти та багато інших варіантів.
Але також пропозиції, які коштують чималу частину грошей і чия ідея, мабуть, не обов’язково ґрунтується на більш скромному житті. Подібно до базового голодування в 5-зірковому готелі у весняній Іспанії (добре, я все ще міг уявити, що, будучи самозазнаним наркоманом), голодування соком вдома за 45 €/день, альтернативне медичне голодування та лікування детоксикації з акомпанементом і без супроводу за більші чи менші гроші більш-менш багато розуму.
Але вже в січні я помітив дуже особливий тип дієти:
Дієта з двома сумнівами.
Ульріке з "днів йоги" докладно розповіла про свою двосторонню дієту, і я думала, що після 2-го чи 3-го допису це підійде, в якийсь момент я теж це зроблю. І оскільки Попільна середа - це хороший день для початку проекту, а проект здорової дієти так чи інакше проходить вже 4 тижні, сьогодні день початку Дієта з двома сумнівами.
Про що це?
Йдеться про любов до себе. Про повагу до себе. І зменшити сумніви в собі, як зайві кілограми під час «нормальної» дієти поетапно.
І як ти туди потрапляєш?
Побалуйте себе, полюбіть себе. До речі, це не означає, що ви ставите себе вище за інших. Але робіть те, що добре для вас, якомога частіше. Розмірковуйте, займайтеся йогою, гуляйте або займайтеся на природі, розвивайте дружбу ...
Мій день 1
До речі, кроком 1 для мене було ретельне прибирання квартири. Прибирання корисне для душі.
Крок 2 - продовжити свій журнал вдячності ще раз. Звичка, якою завжди нехтували в останні кілька місяців і нарешті в якийсь момент заснули. Кожен вечір повинен легко записувати 3 позитивні думки чи переживання дня.
Отже, мантра на наступні 40 днів така:
Мені досить, мені досить, я все, що мені потрібно
Веселіться під час занять йогою,
Маріон
PS: Мантра не моя, я просто не пам’ятаю, де саме я її вперше чув. Але це дуже запам’ятовується, бо це було у мене кілька років.
3 відповіді на "Дієта з двох частин - Великий піст 2017"
Це чудова річ! Я дякую вам і відразу приєднуюсь до мене (з дієтою, яка викликає сумніви). У своєму житті я все-таки досить часто постив шоколад. Сумнівний піст, я знаю з досвіду, - це справді велика річ.
lg Мелані
http://www.honigperlen.at
Дієта з двома сумнівами - цікавий підхід, який, швидше за все, стосується не тільки симптомів ожиріння, а й причин.
Бажаю тобі всього найкращого в цьому!
LG
Сабієнес
Так, авжеж. Власне, це стосується нашої поведінки, того, як ми робимо себе маленькими з багатьма дрібними закономірностями у своєму житті і, можливо, навіть шкодимо собі. Переїдання, безумовно, є одним з них.