Дієта з гарбузовим насінням

дієта

Осінь - сезон гарбуза, тому ви зможете сповна насолодитися впливом, який вони мають на вашу фігуру. Якщо ви хочете швидко схуднути і омолодити свій організм, включіть гарбузове насіння в свій щоденний раціон. Багаті вітамінами К, В, С, Е і А, вони також допомагають регулювати обмін речовин і щільність крові, пише clickpentrufemei.ro.

Під час дієти необхідно їсти кожен прийом їжі одночасно. Протягом двох тижнів вам дозволять їсти фрукти, чай або каву, але не підсолоджені цукром.
День 1

Сніданок: гарбузове насіння з морквяним салатом, лимонад, злакова каша з насінням ягнят
Обід: овочевий крем-суп
Вечеря: йогурт з гарбузовим насінням
2 день

Сніданок: салат з гарбузовим насінням, апельсиновий сік
Обід: томатний суп, рис з овочами
Вечеря: 2 яблука, зелений чай
День 3

Сніданок: томатний салат з нежирним сиром та гарбузовим насінням
Обід: запечена картопля з листям салату
Вечеря: салат з ананасів та апельсина