Дієта з яйцями та грейпфрутом допомагає швидко схуднути та зберегти здоров’я свого тіла -
Ця дієта була складена дієтологами і є дуже ефективною. Дотримуватися дієти не складно, а результати дуже хороші, це допомагає швидко і безпечно схуднути. Існує кілька варіантів цієї дієти, з яких ми представляємо ще три найважливіші.
яйця Вони дуже здорові для організму, оскільки містять значну кількість білка, мінералів та вітамінів. Особливо в яєчному жовтку багато білка, лецитину, ненасичених жирних кислот, мінералів, заліза, фосфору та вітамінів A, B2, D та E. Яєчні білки добре впливають на шлунок. Сирий жовток допомагає при лікуванні печії.
фрукти грейпфрут Це допомагає поліпшити травлення і спалювати жир, тому дуже корисно для дієт для схуднення. Містить воду, вуглеводи, ліпіди, носії, вітаміни (A, C, B1, B2, PP), мінерали (кальцій, магній, фосфор, калій, мідь, натрій, марганець, сірка, залізо), лимонну кислоту, пектин, цитрал, пінена, лімонена. Грейпфрутовий сік і м'якоть плодів мають травний, депутатаційний, противірусний, антибактеріальний ефект, врівноважуючи кислу реакцію багатьох продуктів, виліковуючи при багатьох захворюваннях (застуда, лихоманка, атеросклероз, діабет, проблеми з шлунково-кишковим трактом, шлунок, кишечник і печінки).
Дієта з яйцями та грейпфрутом протягом 4 днів допомагає скинути 2-3 кг:
Щодня у вас повинно бути таке меню:
- Сніданок: варене яйце, склянка грейпфрутового соку, кава без цукру та чашка лимонний чай.
- Обід: порція картопляного пюре з невеликою кількістю молока, яблуко, чашка зеленого чаю і, можливо, чашка кави без цукру.
- Вечеря: варене яйце, 1/2 грейпфрута, чашка лимонного чаю і склянка томатного соку.
Дієта з яйцями та грейпфрутом протягом 7 днів допомагає скинути 6 кг:
Ця дієта триває тиждень, але потрібно вести не сидячий спосіб життя, а займатися спортом, адже лише таким чином можна отримати ефективні результати, можна схуднути і мати гармонійне тіло.
Щодня пийте багато простої води, до 2,5 літрів рідини на день. Не вживайте газовану воду, соки зі штучними підсолоджувачами та цукор або алкогольні напої. Рекомендуються трав'яні чаї, зелений чай та натуральні соки зі свіжих фруктів, особливо цитрусових. Вода допомагає зволожити організм і вивести з нього токсини.
Щоденний раціон складається переважно з 4 варених яєць та 4 грейпфрутів. Також з’їжте 3 сирих яйця, але лише жовток, білок відкладіть.
Дієта з яйцями та грейпфрутом протягом 10 днів допомагає скинути 4-5 кг:
- Сніданок: 1 маленький грейпфрут або 1/2 великого грейпфрута.
- Обід: 1 маленький грейпфрут або 1/2 великого грейпфрута.
- Вечеря: 2 варених яйця.
- Сніданок: 1 маленький грейпфрут або 1/2 великого грейпфрута.
- Обід: 1 маленький грейпфрут або 1/2 великого грейпфрута.
- Вечеря: 2 варених яйця.
- Сніданок: 1 маленький грейпфрут або 1/2 великого грейпфрута.
- Обід: 1 маленький грейпфрут або 1/2 великого грейпфрута.
- Вечеря: 2 варених яйця.
- Сніданок: 2 варені яйця та 1/2 великого грейпфрута.
- Перекус: 80 г відвареного курячого м’яса (яловичини, креветок або іншого нежирного м’яса) і 250 мл грейпфрутового соку.
- Обід: миска овочевого супу (за бажанням) і скибочка тосту, як десерт 1/2 великого грейпфрута.
- Вечеря: 220 г риби на грилі та 1/2 грейпфрута.
- Сніданок: 2 варені яйця і склянка грейпфрутового соку.
- Перекус: 80 г вареної яловичини та 250 мл грейпфрутового соку.
- Обід: порція овочевого супу зі скибочкою тосту і склянкою грейпфрутового соку.
- Вечеря: 220 г курки на грилі та 1/2 грейпфрута.
- Сніданок: 2 варені яйця і 250 мл грейпфрутового соку.
- Перекус: 80 г відвареного курячого м’яса (без шкірки) і 250 мл грейпфрутового соку.
- Обід: порція овочевого супу зі скибочкою тосту та невеликим грейпфрутом.
- Вечеря: 220 г риби на грилі та 1/2 грейпфрута.
- Сніданок: 2 варені яйця та 1/2 великого грейпфрута.
- Перекус: 80 г вареної яловичини та 250 мл грейпфрутового соку.
- Обід: миска овочевого супу (за бажанням) і скибочка тосту, як десерт 1/2 великого грейпфрута.
- Вечеря: 220 г курки на грилі та 1/2 грейпфрута.
- Сніданок: 2 варених яйця і склянка грейпфрутового соку.
- Перекус: 80 г відвареного курячого м’яса (без шкірки) і склянка грейпфрутового соку.
- Обід: порція овочевого супу і скибочка тосту, як десерт 1 невеликий грейпфрут.
- Вечеря: 220 г риби на грилі та 1/2 грейпфрута.
- Сніданок: 2 варені яйця і 250 мл грейпфрутового соку.
- Перекус: 80 г вареної яловичини і 250 мл грейпфрутового соку.
- Обід: миска овочевого супу та шматочок грінки, як десерт 1/2 великого грейпфрута.
- Вечеря: 220 г курки на грилі та 1/2 грейпфрута.