Дієта з капустяного супу - чарівний суп для схуднення
Кожен, хто має зайві кілограми, хоче позбутися від них швидко і без голоду, якщо це можливо! І це також можна здійснити за допомогою дієти з вугільним супом! «Їсти скільки завгодно, і при цьому струнким». За тиждень на цій дієті можна скинути до 7 кілограмів. А щоб ви змогли переконатись у дієті з капустяного супу, ми представляємо рецепт капустяного супу та 7-денний план!
Швидко худніть за допомогою дієти з капустяного супу
Чому дієта з капустяного супу варта?
Завдяки цій дієті ви швидко втрачаєте кілька кілограмів, оскільки вона є низькокалорійною. Ви можете їсти скільки завгодно капустяного супу, поєднувати його з великою кількістю фруктів та овочів і просто спостерігати, як кілограми падають. Оскільки завдяки тому, що дієта заснована на овочах, вона також має детоксикаційну дію на наш організм.
Через рясні вітаміни дієта з капустяного супу також позитивно впливає на наше здоров’я. Вживайте різноманітні овочі, велику кількість рідини та целюлози, включаючи фрукти, м’ясо, картоплю, рис та молоко у своє меню в різні дні. За тиждень ви охоплюєте всі групи продуктів.
Підготуйтеся до наступного
Рецепт
- 1 головка білокачанної капусти
- 1 штука зеленої цибулі
- 2 червоних або зелених перцю
- 1 пучок селери
- 6 штук весняних скруток
- 2 шматочки свіжих помідорів (також виходить із форми)
- 1 пучок петрушки
- Імбир 3 см
- 2 лаврових листа
- 2 ст. Ложки оливкової олії
- Перець і сіль за смаком
- 2 літри води
- 1 ампула вітаміну С.
Поради: Якщо вам не подобається запах, переконайтеся, що капуста свіжа і чим довше вона вариться, тим сильніший запах. Оцет зменшить запах. Щоб зменшити газоутворення, додайте 1 столову ложку насіння кмину. Як варіант, ви також можете використовувати кріп, кріп або чебрець.
Капустяний суп приготувати просто
Підготовка
Помийте, процідіть і подрібніть овочі. Покладіть все в каструлю і залийте холодною водою. Накрийте кришкою, доведіть до кипіння, зменште вогонь і варіть близько 1 години, поки овочі не звариться. Приправити сіллю і перцем і, нарешті, додати ампулу вітаміну.
Тижневий графік
У супі немає калорій і чим більше ви їсте, тим більше жиру ви спалюєте. Дієта триває 7 днів! Їжте його стільки, скільки захочете, але щоб уникнути дефіциту харчування, дотримуйтесь рекомендованого плану.
День 1: Їжте капустяний суп кілька разів на день. Дозволено багато фруктів, за винятком бананів, кавунів та дині. Дозволений чай і вода без цукру і молока. Багато негазованої води.
День 2: Крім супу, можна їсти багато сирих овочів (без квасолі, гороху та кукурудзи). На вечерю можна замовити запечену картоплю з 1 чайною ложкою вершкового масла. Ніяких фруктів того дня!
Дієта з капустяного супу: Ви все ще можете це їсти!
День 3: Вугільний суп! Фрукти та овочі без бананів та картоплі. Допускається 250 мл знежиреного молока або натурального йогурту.
День 4: 3 банани і багато знежиреного молока. Їжте суп при будь-якій нагоді!
День 5: Їжте суп. 500 г (розподілено протягом дня) вареного/запеченого яловичого або курячого філе (без шкіри) або риби. 6 помідорів.
День 6: Суп ясний! Яловичина/смажена на грилі, курка чи риба без шкіри скільки завгодно. Сирі овочі, а картоплі немає.
Капуста витрачає більше енергії на травлення
БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ
Надайте своїм власним чотирьом стінам новий вигляд за допомогою модних дизайнерських шпалер
Військова дієта - Ви дійсно втрачаєте 5 кг за тиждень?
Смачні корисні рецепти для схуднення та насолоди
День 7: Суп, суп і ще суп. З цільнозернового рису також дозволяються овочі (без картоплі) та фруктові соки.
Поради: Забудьте про хліб, макарони та кондитерські вироби. Вся заборонена їжа також заборонена. Пийте багато газованої води.
Якщо ви не все обманювали і не дотримувались суворо, ви тепер на 6 - 8 кілограмів легше. Якщо ви досягли бажаної ваги раніше, дієту можна будь-коли припинити. Але, будь ласка, не повертайтеся до старих харчових звичок, інакше ефект йо-йо загрожує. Дієту можна повторити після 7-денної перерви. Тепер взимку ви можете спробувати дієту з квашеною капустою!
Бажаємо вам міцної волі та приємного апетиту!
Швидко позбудьтеся кількох кілограмів за допомогою дієти з капустяного супу!
Час від часу їжте капустяний суп
БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ
Дієта Аткінса - все, що ви повинні знати про дієту з низьким вмістом вуглеводів
Дієта з капустяного супу: риба дозволена на 6 день
Їжте багато свіжих фруктів та овочів
За тиждень за допомогою цього супу можна позбутися до 7 кілограмів
Дієта з капустяного супу: цільнозерновий рис дозволений на 7 день
5 день: яловичина з помідорами