Дієта з капустяного супу - Фігура, про яку мрієте за 7 днів - Швидко схуднути - Всі поради та рекомендації
Схуднути всього за тиждень - до фігури, про яку ви мрієте з капустяним супом
Дієти будь-якого типу мають багато спільного: шлунок бурчить, настрій падає, і найпізніше через тиждень ви втомилися від обмежень або складних рецептів. Хоча втрата ваги відбувається за відносно короткий час, що спочатку стимулює, успіх дієт у повсякденному житті часто закінчується так само швидко. Чи має бути так?
Там, де фанат правий, він правий!
Невеликий екскурс в історію капусти показує, що цей овоч був відомий і високо цінувався в давнину.
Згідно з грецькою міфологією, Зевс, батько богів, напоїв увесь свій неземний стрес. З його поту з’явилася перша капуста. Ще в 4 столітті до нашої ери про капусту згадували і хвалили Платон, Арістотель та Гіппократ за цілющі властивості. Греки давали його вагітним жінкам, щоб стимулювати вироблення грудного молока. Теофраст, важливий учень Арістотеля, пише у своїй «Природній історії рослин», що лікарі призначають його як проносне. Цілющі властивості капустяного листа цінували також у Римській імперії. Римляни використовували капусту як детоксикант після надмірного вживання алкоголю. Колумелла вже знав 14 різних видів капусти в 1 столітті до нашої ери, які Пліній пізніше детально описав.
Тріумфальний похід на північ розпочався в середні віки. У постанові про маєтки Карла Великого „каулос” - це одна з рослин, яку доводилося культивувати в імператорських маєтках у 8 столітті.
Білокачанна капуста - це овоч, який має пишний коктейль з цінних інгредієнтів: мінералів, мікроелементів, вітамінів, цукру, крохмалю, целюлози, гірких речовин, органічних кислот, глюкозидів гірчичного масла і так званого противиразкового фактора, який американський вчений Чейні відкрив у 1950 році і так називається. Фармакологи припускають, що ця речовина є вітаміном, отже, термін "вітамін U", який іноді використовують.
Народна медицина заслуговує честі завжди вказувати на цілющі властивості кулястих рослин. Зокрема, традиційна медицина клянеться внутрішнім вживанням капустяного соку при виразці шлунка та зовнішнім вживанням для догляду за погано загоюються ранами та виразками.
Ефективно використовуйте сили білокачанної капусти у своєму раціоні:
- Капуста містить багато фолієвої кислоти - важливо для сучасних стресів, які часто страждають від дефіциту вітаміну групи В
- Капуста містить цинк у біологічно придатній для використання формі, і тому її можна охарактеризувати як придатну форму, активатор росту клітин та підсилювач імунної системи
- Білокачанна капуста активізує вуглеводний обмін і тим самим підтримує лікування для схуднення
- Білокачанна капуста має стимулюючий сон, заспокійливий та розслаблюючий ефект - споживаючи її ввечері, вона забезпечує підвищення триптофану через гематоенцефалічний бар’єр. З цієї амінокислоти клітини мозку виробляють серотонін, з якого в епіфізі виробляється гормон сну мелатонін
Незважаючи на все похвальне, не слід ігнорувати, що деякі люди здуті, їдять капусту, і що глюкозиди гірчичного масла можуть сприяти утворенню зоба. Порада: Завжди добре готуйте капусту. Чашка кминового чаю допомагає швидко і ефективно проти метеоризму.
Дієта з капустяного супу дуже практична
Вирішальною перевагою дієти з капустяного супу є простота його застосування та придатність для щоденного використання. Для того щоб приготувати смачний суп з білокачанної капусти, вам не обов’язково мати зірки Мішлен або відвідувати делікатеси та спеціалізовані магазини. Не маючи видатних кулінарних навичок, кухонної арифметики чи рідкісних інгредієнтів, кожен, хто хоч раз тримав у руках дерев’яну ложку, може придумати смачний суп. Простий базовий рецепт походить із таких основ, які є у кожному супермаркеті:
- 1 білокачанна капуста
- близько 5 літрів води
- близько 1 кг моркви
- цибуля за смаком
- можливо 1 паличка селери
- трохи очищених помідорів
- Сіль
- Трави та спеції (паприка, перець, кмин, петрушка ...)
Капустяний суп для дієти з капустяного супу також доступний як готовий продукт від різних виробників для розігріву в банках. Консервований суп зазвичай не має такого смаку, як домашній суп, але він є хорошою альтернативою, якщо часу не вистачає. Капустяний суп, збагачений вітамінами, також доступний як дієтична добавка у формі капсул. Якщо дієта з капустяного супу проводиться з капсулами або драже, готувати не потрібно. Завдяки концентрованій лікарській формі, капсули з капустяного супу мають посилений проносний ефект, завдяки чому деякі користувачі класифікують капсули в категорії проносних, а не для схуднення. При вивантаженні небезпека полягає в тому, що цінні поживні речовини також втрачаються. Можуть виникати симптоми дефіциту, тому висококонцентровані капсульні препарати слід вживати з обережністю.
На перший погляд: переваги та недоліки дієти з капустяного супу
переваги
- дієти легко дотримуватися
- Завдяки зменшенню споживання калорій, накопичені вуглеводи перетворюються, а швидка втрата ваги забезпечується за рахунок зневоднення
- Голодування заборонено при дієті з капустяного супу
недолік
- Як моно дієта без добавок, ця дієта, що не діє, небезпечна для здоров'я в довгостроковій перспективі
- ризик йо-йо ефекту після дієти високий
- Квартира та дихання можуть бути незручними
- багато людей реагують на капусту газом