Дієта з капустяного супу клініки Майо 2020

капустяного

Дієта з капустяного супу клініки Mayo, яка не має ніякого відношення до фактичної клініки Mayo, - це модна дієта, яка обіцяє втрату великої ваги за короткий проміжок часу. Як і багато дієт, ця діє через низку інших псевдонімів, включаючи дієту лікарні священного серця, дієту Доллі Партон та дієту військового капустяного супу. Ніхто не знає, хто насправді придумав дієту, яка з’являється з новою назвою Дієта кожні 10-15 років. com звіти. Як і будь-яка дієта зі зниженою калорійністю, ця дієта може допомогти вам схуднути за короткий термін.

Відео дня

опис

Слід дотримуватися капустяної дієти загалом сім днів. Протягом цього часу вашим основним прийомом їжі буде капустяний суп, який також містить бульйон, французьку цибульну суміш супів, помідори та кілька інших овочів. Щодня можна їсти скільки завгодно супу. Рецепти приготування супу різняться залежно від варіанту дієти. Перші кілька днів дозволяйте суп і будь-які фрукти, які ви можете їсти, крім бананів. Другий день дозволяє всі овочі, які ви можете з’їсти, включаючи запечену картоплю, а фруктів немає. Третій день дозволяє як фрукти, так і овочі, але картоплі немає. День четвертий дозволяє до восьми бананів і будь-якого знежиреного молока, яке ви можете пити. П’ятий день дозволяє від 10 до 20 унцій. м’яса та помідорів, а шостий день дозволяє м’ясо та овочі. Сьомий день дозволяє коричневий рис і овочі, а також необмежену кількість несолодкого фруктового соку.

Використовуйте

Оскільки дієта триває лише сім днів, навряд чи це призведе до недоїдання. У ньому містяться фрукти багато днів і овочі щодня, або в супі, або окремо. Деякі версії також рекомендують випивати вісім склянок води на день. Ви можете вживати необмежену кількість супу протягом дня, що може зменшити ваше бажання не сидіти на дієті.

недолік

У цій дієті багато капусти, відомої своєю тенденцією до утворення кишкових газів. Можливо, найкраще робити цю дієту через тиждень, коли у вас не буде занадто багато соціальних зобов’язань. Суп також містить кілька продуктів з високим вмістом натрію, включаючи кубики бульйону та французький цибульний суп. Якщо ви дотримуєтесь дієти з обмеженим вмістом натрію, не пробуйте цю дієту без згоди лікаря. У більшості днів дієта також має низьку калорійність і білок і дуже низьку кількість жирів, що є необхідною частиною будь-якої дієти. Нестача калорій, білка та жиру може спричинити запаморочення, слабкість та стомлюваність.