Сауна інфаркту PassionSant
новини Інтенсивна практика сауни зменшує ризик інфаркту міокарда або серцевої недостатності.
Дослідження проводилось у Фінляндії, країні, де сауна є справжнім закладом. Близько 2500 чоловіків у віці від 42 до 60 років спостерігали близько 20 років. За періодичністю виявляється, що ті, хто відвідує сауну два-три рази на тиждень мають 22% знижений ризик серцевого нападу та 63% знижений ризик серцевого нападу від чотирьох до семи разів. При серцевій недостатності знижений ризик становить 23% та 48% відповідно. Тривалість також відіграє певну роль: ступінь захисту пропорційний часу перебування в сауні (менше десяти хвилин на сеанс, від десяти до двадцяти хвилин і далі).
Пояснення цієї вигоди ? Фахівці спочатку зазначають, що через підвищений пульс, який він спричиняє, людям з серцево-судинними проблемами слід з обережністю розглядати сауну. Це не заборонено, якщо проблема стабілізується і знаходиться під контролем, але порада лікаря необхідна. Тоді це збільшення частоти серцевих скорочень може насправді відповідати зареєстрованому під час помірних фізичних навантажень, і ця робота серця допомогла б зрозуміти користь сауни.
Автори розглядають інший проспект (який не виключає першого): часте користування сауною буде діяти як першокласний засіб для релаксації, сприяння кращому керуванню стресом, що може бути корисним лише для здоров’я серця.