Дієта з капустяного супу Особиста дієта - здорове схуднення!
Дієта з капустяного супу
Дієта з капустяного супу, особливо популярна в певний період, обіцяє усунути зайві кілограми, як ви скажете над ... очевидно, через досить обмежене меню, в якому основною стравою є ... капустяний суп.
Для дієти з капустяного супу вам потрібно лише кілька інгредієнтів і бажання виконати цю програму. Результати не очікують довго!
Рецепт дієти з капустяного супу
- 4 зубчики часнику
- 6 великих цибулин
- 8 очищених помідорів/4-5 столових ложок томатної пасти
- 1 капуста
- 3 літри води
- 2 перці
- 5 морквин
- 1 селера
- кілька гілочок петрушки
- сіль, перець, каррі
Як приготувати капустяний суп
- Наріжте овочі невеликими або середніми шматочками і залийте їх водою. Додайте сіль, перець і каррі
- Нехай все кипить 35 хвилин. Якщо потрібно, дайте супу варитися, поки овочі не стануть м’якими.
Рекомендації щодо дієти з капустяного супу:
- У дієті з капустяного супу щодня протягом трьох прийомів подається миска з капустяним супом. обов'язковий!
- Овочі повинні готуватися без жиру. Що стосується фруктів, то в цій дієті заборонені банани, полуниця, дуже солодкі фрукти.
- Чай та кава дозволені, але без цукру та інших підсолоджувачів. Виключається вживання алкоголю, газованих напоїв або солодких напоїв.
- Не пропускайте їжу. Не потрібно підбирати села зі столу, якщо ви все ще голодні. Так ви зможете схуднути, не утримуючись.
Щоденне дієтичне меню з капустяним супом
• День 1
Суп + фрукти (крім банана, кавуна). Як і напої - несолодкий чай, несолодкий фруктовий сік та/або вода
• День 2:
Суп + будь-які овочі, крім кукурудзи, гороху та сушеного гороху. Попередження: фруктів немає!
• День 3:
Суп + фрукти та овочі, відповідно до уподобань. Якщо ви спостерігали ці три дні без обману, ви вже втратили 2-3 кілограми.
• День 4:
Суп + банан та знежирене молоко. Споживайте до 3 бананів з 1 л знежиреного молока.
• День 5:
Суп +150 гр. яловичини і 3-5 помідорів
• День 6:
Суп + 150 гр. яловичини (або курки на грилі, але без шкірки) та овочів за смаком.
• День 7:
Суп + коричневий рис, несолодкий сік і овочі за смаком
Примітка:
Помідори та перець можна замінити (у разі проблем з травленням) гарбузом, салатом, огірком, набагато менш агресивними для шлунку.
Результати дієти з капустяним супом
Через ці 7 днів, якщо ви ще не обдурили, ви втратите 5-7 кг. Переривайте режим щонайменше на тиждень, після чого ви можете відновити його, якщо це необхідно.