Дієта з капустяного супу швидко спалює жир
Дієта з капустяного супу спрямована на швидке спалювання жиру з організму. Він низькокалорійний і ефективний в короткий термін.
З довгого списку дієт та дієт, що існують сьогодні, ми трохи поговоримо про капустяний суп та його вплив на організм.
Це ефективно в короткий термін, оскільки не можна дотримуватися дієти лише за допомогою цієї страви. Для надзвичайних ситуацій ви можете використовувати цей кулінарний трюк.
Капустяний суп має низьку жирність, багато клітковини і простий у приготуванні.
Тиждень супу з капусти
Дієтологи рекомендують строго вживати суп протягом тижня. Окрім капусти, ви також можете їсти інші супутні овочі, такі як цвітна капуста, брокколі тощо. Вони допомагають запобігти раку.
Що стосується протипоказань, то для тих, хто ніколи не їв цю страву, ми говоримо вам, що воно спричинює газоутворення в кишечнику, має не такий смак, як смачний продукт швидкого харчування, і передбачає споживання більшої кількості солі.
Вода та вітамінні добавки
Протягом 7 днів рекомендується випивати не менше одного літра води на день.
Фахівці також рекомендують вживати харчові добавки, особливо полівітаміни.
Рецепт капустяного супу
Вам потрібна капуста середнього розміру, 2-3 середніх цибулини, 2-3 помідори або помідори на бульйоні, 2 болгарського перцю, невеликий селера, перець, петрушка, кріп відповідно до уподобань. Якщо ви хочете, щоб воно було більш ароматним, ви також можете додати сіль, спеції, такі як імбир, каррі, коріандр, куркума, гострий перець тощо.
Ось як його готують - ріжемо цибулю і ставимо кип’ятити. Очистіть перець від шкірки, наріжте їх і додайте до каструлі, потім наріжте капусту і покладіть її на цибулю і перець. Потім додайте в бульйон моркву, селеру та помідори або помідори. Додайте води, щоб покрити овочі. Варіть суп 20-30 хвилин, а в кінці додайте за смаком, які спеції ви хочете.
Дієта з капустяного супу протягом 7 днів
Крім супу, їжте щодня
День 1 фрукт на ваш вибір (крім бананів), вода або несолодкий чай.
День 2 свіжі овочі, варені, приготовлені на пару або на грилі, рідше кукурудзи, квасолі, гороху, картоплі. Не їжте фруктів, а пийте якомога більше води.
День 3 овочі, фрукти, вода, несолодкий чай.
День 4 скільки завгодно бананів, знежирене молоко, вода або чай
День 5 яловичина або курка, свіжі помідори, вода, чай
День 6 Яловичина або риба, овочі, вода та/або чай
День 7 коричневий рис, натуральний овочевий і фруктовий сік, вода та/або чаї.
Дієта різка, саме тому її дотримуються максимум двічі на рік. За дотримання дієти можна втратити до 1 кілограма на день. Пам'ятайте, що ця дієта містить невелику кількість вітамінів і мінералів, вуглеводів і білків.
Користь вживання капусти
Цей овоч містить вітаміни С і К, клітковину, марганець, вітаміни В1, В2, В4, кальцій, калій, омега 3, фолієву кислоту, магній.
Капуста бореться із вільними радикалами, сприяє детоксикації організму, запобігає раку, хворобі Альцгеймера, регулює кишковий транзит.