Дієта з капустяного супу втрачає 5 кілограмів за 7 днів
Капустяний суп ідеально підходить для схуднення легко і за короткий час. Відома дієта з капустяного супу може допомогти вам скинути 5 кілограмів за тиждень.
Завдяки високому вмісту клітковини, капустяний суп відганяє почуття голоду і навіть не містить багато калорій. Крім того, вміст, багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, детоксикує організм і не піддає вас ризику дефіциту поживних речовин, як це трапляється з іншими дієтами для схуднення.
Дієта з капустяного супу: як його утримувати
Дієта триває тиждень, і ви повинні їсти капустяний суп під час кожного прийому їжі, включаючи сніданок, скільки завгодно.
У перші чотири дні дієти дозволяється їсти, крім капустяного супу, лише варені овочі та 1-2 фрукти. Тримайтеся подалі від бананів, винограду, квасолі, гороху, картоплі, підсолоджених напоїв, у яких занадто багато цукру та може перешкодити вам схуднути.
На п’ятий і шостий день дієти ви можете включити в меню, крім капустяного супу, трохи курки, яловичини або риби (порція 100-120 г) і 1-2 столові ложки знежиреного сиру.
На 7-й день разом із супом можна з’їсти порцію коричневого рису та варених овочів.
Дієта з капустяного супу має швидкі результати, якщо ви не обманюєте протягом семи днів дієти. Можна продовжити дієту ще на тиждень. Однак згодом відновіть дієту лише після перерви в 6-8 тижнів.
Усі авторські права захищені.