Дієта з макаронами, шоколадом та попкорн
Мінус 6 кілограмів до Різдва
До Різдва є лише кілька днів, але їх вистачить, щоб скинути кілька кілограмів.
Як схуднути і залишитися восени з 1200 калоріями - щотижневе меню
Осіння дієта відрізняється від весняно-літньої, і якщо ви думаєте про дієту.
Як схуднути на 8 кг менше, ніж за 2 тижні
Можна подумати, що велика кількість кілограмів за рекордні терміни втрачається лише голодом, але я маю.
14-денне меню з огірками для схуднення 7-8 кг
Огірки - це корисні овочі, досить дешеві, навіть додані нами як прості.
Цю дієту написав автор Ленні Неймарк. Шоколад роками відомий як найсолодший і найпопулярніший афродизіак у світі. Тепер ми не повинні забороняти споживання шоколаду під час дієти, адже створена шоколадна дієта! Ця дієта приваблива тим, що містить їжу, яку всі люблять, шоколад! Жодна їжа у світі не може замінити непереборного смаку шоколаду та какао. Ось чому дієта - одна з найсмачніших дієт у світі. У цих дієтах шоколад діє як замінник вітаміну. Доведено, що шоколад містить речовини, серотонін та фенілетиламін, які підвищують самопочуття. Ці речовини також містяться в нашому мозку і спрацьовують у нервовій системі, коли ми щасливі. Тож шоколад змушує нас почуватись добре! Крім того, було доведено, що шоколад корисний для здоров’я, наприклад, зменшує ризик серцевих захворювань та знижує артеріальний тиск.
Дієта включає шоколадні рідини або порошкоподібні добавки, які змішуються з водою або молоком. Дієта з макаронами, шоколадом та попкорн є відносно новою і орієнтована на споживання шоколаду та макаронних виробів. У цій дієті ви можете їсти всі види макаронних виробів: спагетті, фетючіні, лінгвіні, локшину, ригатоні та інші макарони. Крім того, ви можете включати соуси з макаронів, низькокалорійні і трохи натрію, без м’яса, але вони можуть містити мінімальну кількість грамів нежирного м’яса, без шкірки. Також можна їсти салати з низькокалорійною, нежирною заправкою. Звичайно, сюди також входять фрукти та овочі більше вода! Ця дієта також включає вживання попкорну без солі та масла. Можна заправити попкорн спеціями, часниковим порошком, соєвим соусом, оцтом або невеликою кількістю пармезану. І нарешті, 28 г шоколаду в кінці дня.
У дієті з макаронами, шоколадом і попкорн можна замінити прийоми їжі та їсти перекуси між прийомами їжі. Різноманітність продуктів, що входять до цієї дієти, дозволяє вам адаптувати страви відповідно до ваших уподобань.
Ось приклад меню на день:
Сніданок
Свіжі фрукти
Фруктовий салат
Цільнозернові зерна з молоком та полуницею
Ранкова закуска (близько 11 години)
попкорн
фрукти
Обід
Салат (з низькокалорійною та жирною заправкою)
Салат з макаронів (з низькокалорійною та жирною заправкою)
спагетті
Полуденок (близько 15:00)
попкорн
овочі
Фруктовий смузі (покладіть ½ замороженого банана, 125 г заморожених персиків (або будь-яких інших фруктів) та 250 г знежиреного молока в блендері)