Дієта з морквою та грейпфрутом дає вам 10 кг за 7 днів Evenimentul Zilei
Гарячі новини
18:43 - найрізкіше послання канцлера Себастьяна Курца: "Політичний іслам буде злочином"
18:34 - Цунамі у парламенті! Він назавжди відходить від політики. "Я справді недобрий"
18:27 - Меланія Трамп, звинувачена у не зв’язку з Джилл Байден
18:20 - Людовик Орбан, оштрафований Клузьким судом. Він відмовився виконати остаточне рішення
18:11 - Оповіщення 0-го рівня на кордоні з Румунією. Ситуація повністю вийшла з-під контролю!
18:04 - Політичний скандал перед парламентськими виборами. УДМР ставить ногу
17:55 - Істота, яка вразила дослідників. Це гігантський, отруйний, і його неможливо вбити
17:46 - Це розлучення року в шоу-бізнесі, але ніхто цього не знав: яким багатством поділяться Пепе і Ралука
17:37 - Діаманти з невдачею для румунів, які налякали Захід. Був обраний пил їхньої "роботи"
17:28 - У США падають важкі голови! Хто ще фігурує у списку Трампа, який відкрив Марк Еспер
17:19 - Чому ми задихаємось у Столиці? Звичай з 1700 р., Відновлений жителями Бухареста
У цій дієті рекомендується займатися не менше 30 хвилин на день. Кава дозволена, але без цукру. Рекомендується випивати не менше п’яти склянок води на день, пише diet.com.
Ось що ви можете їсти
Сніданок: 1 грейпфрут, велика сира морква.
Обід: відварна куряча грудка (200 грам), 1 грейпфрут, 2 великі сирі моркви.
Вечеря: 2 апельсини, 1 грейпфрут, варена крупа (вівсянка) і 2 сирі моркви.
Сніданок: 1 грейпфрут, сира морква.
Обід: 1 велика сира морква, апельсин, риба на пару з гарніром з цвітної капусти.
Вечеря: салат з овочів (помідори, огірки, червоний перець і трохи тертого сиру).
Сніданок: 1 грейпфрут, морква та йогурт.
Обід: 1 грейпфрут, порція яловичини та 100 грамів вареного шпинату, 1 велика варена морква.
Четвер
Сніданок: 1 грейпфрут, порція салату, приготована з 2-3 великих сирих морквин, покладених на тертку, трохи лимонного соку, щіпка ножа кориці і чайна ложка меду.
Обід: 1 грейпфрут, скибочка дикого рису, курка на грилі та салат з капусти.
Вечеря: 1 грейпфрут, морква та йогурт.
Сніданок: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Обід: 1 грейпфрут, риба, смажена на грилі, і дві подрібнені моркви.
Вечеря: 1 грейпфрут, морква та йогурт.
Сніданок: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Обід: 2 великі варені моркви, овочевий салат.
Вечеря: 1 велика варена морква, 150 грам м’яса, приготованого на пару, і 100 грам цвітної капусти, звареної таким же способом.
Сніданок: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Обід: 1 велика сира морква, яловичина та гарнір на ваш вибір, 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.