Дієта з негативними калоріями газета Прахова
Цей тип дієти очищає організм від токсинів і пришвидшує спалювання калорій. На думку дієтологів, дотримуючись правильно, ця дієта допомагає скинути 4 кг за 7 днів. Секрет полягає в тому, щоб вживати суп з негативною калорією щодня протягом тижня, що викликає швидкий процес спалювання енергії. Рекомендується їсти не поспішаючи і завжди, коли ви голодні.
Суп з негативною калорією готують з наступних інгредієнтів: 6 великих цибулин, 0 капусти, 0 пучок селери, дві моркви, два болгарського перцю, 0,750 кг помідорів (можна замінити бульйоном), спеції будь-якого виду, куб супу яловичина
День 1 - Суп з негативною калорією повинен бути найважливішим джерелом їжі. Можна їсти фрукти, крім бананів. Рекомендуються яблука.
2 день - суп їдять у поєднанні з нежирними овочами - капустою, салатом, морквою, а також можна з’їсти варену картоплю з невеликою кількістю олії. Важливо дотримуватися цих комбінацій, оскільки таким чином організм повинен буде спалювати зайві калорії.
День 3 - Ви можете їсти як овочі, так і м’ясо, але не забувайте про суп !
День 4 - На додаток до супу з негативною калорією, ви також можете з’їсти 3 банани та молоко за бажанням
На 5-й день разом із супом можна їсти 300 грам яловичини, курки або індички - без шкіри і без жиру. М’ясо рекомендується відварити з невеликою кількістю солі і подавати до салату з помідорів, без олії.
6 день - до супу можна додавати яловичину або індичку та овочі будь-якого виду, крім картоплі.
День 7 - Суп можна поєднувати з вареним рисом, горохом, несолодким фруктовим соком та овочами.
Запам’ятайте:
- Дієта не дотримується два тижні поспіль
- Під час дієти не можна вживати алкогольні напої, хліб, цукор, смажену їжу та мед. Слід уникати кислих напоїв, однак рекомендується вода, несолодкий фруктовий сік, чай, кава, знежирене молоко.
- У списку продуктів з негативними калоріями - для перетравлення яких організм споживає більше калорій, ніж отримує, наприклад, для перетравлення яблука, що містить 50 калорій, людина може споживати енергію навіть на 150 відсотків вище - ананас, гострий перець, брокколі, полуниця, огірки, цибуля, цвітна капуста, зелена квасоля, лимон, яблука, морква, персики, апельсини, редис, буряк, шпинат, селера, часник, зелена капуста, малина.