Дієта з низьким вмістом крохмалю - Сторінка 2 - Дієта дієти L Appart Seignalet
Підтримка дієти Жан Сеньялет Безглютенова безмолочна кукурудза Без аутоімунних захворювань Кроп Сеп спазмофілія Тетанія Фіброміалгія Акне Поліартрит Псоріаз депресія, цей простір займають пацієнти.
дієта з низьким вмістом крохмалю
Правила форуму
Вхід використовується лише для того, щоб представитись, висадити валізи, але тоді важливо обійти інші зали, щоб задати свої запитання.
Якщо ви введете режим, саме у Великій палаті ви отримаєте допомогу та знайдете необхідну інформацію. Для початківців перші перегони там
Для звичайних, вам слід перейти до перев’язки.
Орієнтуватися не складно, все, що стосується дієти, крім рецептів, знаходиться тут, на першому поверсі
Вся управлінська команда, керівництво, довірена особа, а також усі співмешканці вітають вас, ви побачите, що атмосфера тепла і що добре прийти.
Тож поважайте це місце.
Хороша установка !
Re: дієта з низьким вмістом крохмалю
Повідомлення від інь »30 вересня 2013 р., 14:20
Останнє повідомлення з попередньої сторінки:
Минув більше року з тих пір, як я виключив усі крохмалисті продукти. Я роблю в 100 000 разів краще !
Звичайно, я вживаю багато овочів, корисних жирів і, нарешті, м’ясо, я слухаю своє тіло, не відчуваю, що цим зловживаю. Якщо я голодний між двома, я легко беру 1 столову ложку мигдального пюре, але це рідко. На сніданок це 1 ледь приготовлене смажене яйце (зазвичай жовток ледь теплий) і 1 або 2 авокадо.
Будучи діабетиком, фрукти дуже обмежені в моєму раціоні.
Я ніколи не думав, що зможу дотримуватися такого типу їжі !
Re: дієта з низьким вмістом крохмалю
Повідомлення від Оліна »30 вересня 2013 р., 17:05
@ Лармуаз: так, ми в курсі! На даний момент я не можу почати. Занадто голодний без крохмалю. Я також починаю розуміти, що слід більше на стороні ліпідів та білків,) їдять більше, але я не міг їх перетравити. Можливо, справді йти поступово. Я також бачив, що ми можемо приймати ферменти, щоб допомогти собі, але, тим більше, що це дорого.
@ Інь: ваша дієта мене цікавить, оскільки ви їсте дуже мало фруктів, я сам страждаю алергією на багато фруктів. Чи можете ви дати мені типовий день зі своїми стравами: кількість м’яса, овочів, їх розподіл ?
Я також хотів би дізнатись, чи не було у вас проблем зі зміною дієти на початку (наприклад, травна система або відчуття голоду), і скільки часу потрібно організму для звикання ?
Зі свого боку, я не можу розраховувати на насіння олійних культур, щоб вгамувати голод, у мене теж алергія на них. Загадка яка.
Re: дієта з низьким вмістом крохмалю
Повідомлення від кедичі »30 вересня 2013 р., 17:25
Я просто прочитав увесь цей пост і на своєму досвіді дійшов тих самих висновків, що і ви.
Останнім часом біль у спині пожвавлював мене, коли минув більше року з моєї повної ремісії, і я більше не приймав жодних добавок. Моє фібро, здається, повертається з додатковим бонусом п’яткового хребта під лівою п’яткою. Останні кілька тижнів я намагався обмежити споживання картоплі та рису ввечері (у будь-якому випадку я їду салати лише опівдні) і помітив, що біль відступає. Тоді ж я відновив лікування на основі алое вера (я закінчую свій літр), і мені доведеться приймати L-глутамін, а потім пробіотики знову, тому що я відчуваю, що моя проникність кишечника порушена. Можливо, щоденне споживання крохмалю сприяло цьому рецидиву. Я бачу лише це пояснення. Здається, і п’яткова кістка відступає. але я все ще борюся.
Всім доброго вечора !
Фіброміалгія. Зупинка молочних продуктів та цукру з липня 2011 року з позитивними результатами, але повна ремісія з моменту відкриття дієти Сеньялет із повним припиненням клейковини та кукурудзи на додаток до решти. Швидка ремісія через 3 тижні, де-фолінг протягом 3 тижнів, потім повне одужання.
Re: дієта з низьким вмістом крохмалю
Повідомлення від інь »30 вересня 2013 р., 18:43
ОЛІНА: Коли ти прокидаєшся: бачив стрес C і D, а потім каву (я не казав, що ідеальний !)
сніданок - це коли я голодний, тож з 9 ранку до 11 ранку залежно від дня. Мені пощастило бути вдома, це велика перевага. Я слухаю своє тіло. Я без вагань беру авокадо, коли маю або/і 1 смажене яйце (від моїх курей), ледь зварене. Я вже використовую кокосове масло для яйця синиці, а іноді і трохи свіжого базиліка
Я ніколи не голодую вранці
Я їду опівдні зі своїм чіпсом: синій стейк (або курка) на 100/120 г, приготований (нарешті). В оливковій олії, а решта моєї тарілки наповнена різними сирими овочами: салатом, помідорами, червоною цибулею, кабачками в тальятеллі . Я додаю свій домашній соус, але він готується з мигдального пюре. Ви можете зробити майонез з ріпакової та лляної олії. Я завжди додаю куркуму, перець, часник, іноді цибулю-шалот і імбир, свіжий, якщо це можливо, набагато краще
або я заміню сирі овочі гарбузом, гарбузом з гірчиці. У цьому випадку я додаю кокосове масло або інше
о 17:00, мій чіп повернувся, тому його закуска. Я беру Vit C та 1/2 квадрата 85% шоколаду з какао (не щодня), який пропонують мені з любов’ю
ввечері, 20:00, тому що повернення тут запізнюється
взимку: 1 або 2 супові тарілки з домішкою кокосової або пальмової олії
на даний момент це 2 яйця, або рідкий омлет, або смажені, рідко тверді з сирістю, як полудень.
Це мене влаштовує, але ми можемо варіюватися +++, перегляньте рецепти
Спочатку я був голодний або хотів їсти, тому мигдальне пюре, тепер я це дуже добре змирився. Це тривало недовго, скажу максимум 2 місяці, але, можливо, 1 поодинці, я не думав звертати увагу. Немає проблем з травленням, немає діареї (ідеально з цього боку)
Можна взяти на випадок тяги до овочів з соусом. або скибочку сирої шинки (ням !)
Не соромтеся, якщо у вас є запитання !
Re: дієта з низьким вмістом крохмалю
Повідомлення від лармуазний »30 вересня 2013 р., 21:17
Щиро дякую Інь за ваші свідчення, це дуже обнадіює .
І з огляду на меню, ви далекі від того, щоб поглибити себе, але харчуєтесь збалансовано, не забуваючи про ліпіди під час усіх страв, без надлишку. І ви підтверджуєте, що для адаптації потрібен час, це пройти курс. Все це мотивує, і це стимулює мене наполягати !
Для мене проблему становлять не насіння олійних культур (ну, я не повинен зловживати ними або ПК, інакше кишечник неохоче .), а яйця. але привіт, ми повинні адаптуватися до того, що ми підтримуємо, з еквівалентами.
Оліна, щодо ліпідів ти повинен сприймати це спокійно, як і все інше. Я теж спостерігав за ферментами, але фінансово не можу, я вже намагаюся дотримуватися мінімальних базових добавок. По мірі збільшення він повинен проходити.
Все це нагадує анекдот мого діда, який читав мені лекції про те, що я видалив жир із сирої шинки (він сказав: "тіло схоже на двигун, йому потрібен жир". Мій дідусь, який мене виховував, був простирадлом металевий працівник, але він мав чудові інтуїції в питаннях дієти.). Під час війни мої бабусі та дідусі не завжди могли знайти достатню кількість їжі, і мій дідусь пояснив мені, що йому вдалося наколоти буряк на полях, він зварив їх і зміг з'їсти величезну миску. Повну, щоб поранити живіт, але він поки що не був задоволений. з того дня, коли він зміг отримати трохи жиру (олії або вершкового масла), щоб поліпшити свій раціон, він сказав, що тоді їв нормальний раціон з цією приправою і що був цілком задоволений .
Re: дієта з низьким вмістом крохмалю
Повідомлення від кокосового горіха »01 жовтня 2013 р., 07:55
Привіт, Ноно1
Мені поставили діагноз: хвороба Бехтерева, я почав дієту Сеньялет майже 5 місяців тому без будь-яких поліпшень або навіть погіршення симптомів з початку дієти. дивно !
Я також дуже зацікавився дієтою доктора Ебрінгера і розпочав її кілька днів тому.
Невелика проблема, однак, я вже дуже худий, і важко видалити всю крохмалисту їжу (рис, картоплю тощо).
Тож у мене питання:
Ви дозволяєте собі овочі середнього крохмалю, такі як буряк, чистотіл і пастернак, або ви також виключаєте їх з раціону? І загальніше, як вам вдається бути задоволеним після їжі? у мене без крохмалю у мене проблеми
Спасибі за вашу відповідь
SPA піднімається з березня 2013 року, а дієта Сеньялет - з 19 травня 2013 року.
Дієта починає діяти повільно, бізнес слідкувати !
Моя презентація:
Re: дієта з низьким вмістом крохмалю
Повідомлення від Пітер С. »01 жовтня 2013 р., 11:38
Дякую за це захоплююче свідчення, яке допоможе тим, хто страждає на АФС, часто непокірним до простої харчової реформи Сеньялет.
Це відповідає "палеолітичній" дієті (до землеробства). Не кажучи вже про приготування їжі, те, що видалення крохмалю має такий ефект, є дуже обнадійливим, і я підозрюю, що багато інших патологій, крім АС, можуть отримати від цього користь.
Представляючи нам одне із ваших типових меню, це може допомогти співмешканцям уникнути пасток.
На мій погляд, є, наприклад, підводний камінь - звернутися до занадто великої кількості горіхів та олійних культур, щоб це компенсувати (у будь-якому випадку саме це трапляється зі мною, коли я занадто зменшую крохмаль, що має катастрофічні наслідки.
Re: дієта з низьким вмістом крохмалю
Повідомлення від лармуазний »01 жовтня 2013 р., 14:12
Я повністю погоджуюсь, бо саме це мені особливо спадає на думку. ну, мені "пощастило", що травний тракт швидко каже "зупинись", навіть не впадаючи в надмір, раптом мені доводиться шукати рішення в іншому місці (але, я все ще шукаю.), тому я приймаю приклади меню .
Я вказую, що у мене немає СПА чи ревматичної хвороби (на даний момент .), але періодично травний pb, який нарешті здається (поки що недостатньо огляду, але добре.) Для покращення qd я виключаю крохмалі, тоді також можуть бути можливі наслідки інші патології, щоб побачити в довгостроковій перспективі та за свідченнями інших співмешканців.
Палео-дієта, я довго про це думав. Крім того, перехід на сирі тваринні білки здався мені неможливим на початку Сейньяле, але у мене складається враження, що мій смак змінюється (мені вдалося повторно з'їсти сиру шинку, коли мені було огидно до неї). І я кажу собі, що це могло бути можливим за QQ (pb: у моєму місті немає м’ясника, лише м’ясо з супермаркету.). Чим більше я читаю про палео "дієту", тим більше я розповідаю собі, що теорія, яка її підтримує, базується на більш ніж міцних засадах.
Re: дієта з низьким вмістом крохмалю
Повідомлення від Nono1 »17 листопада 2013 р., 21:04
Я відповідаю на кілька запитань щодо мого харчування з низьким вмістом крохмалю.
Типовий сніданок:
- 2-3 скибочки курячої шинки
- хороша порція яблучного пюре
- шоколадний мус або шматочок шоколадного мигдального торта
- Деякі сухофрукти (інжир, абрикос.) Або/і 4 квадрати шоколаду (темний або молочний, залежно від настрою) або/і трохи мигдалю
З цим я застряг до обіду.
Опівдні я обідаю в робочій їдальні:
- М'ясо/або риба з овочами на ваш вибір залежно від дня (брокколі, шпинат, морква, зелена квасоля, кабачки).
- зелений салат
- десерт, такий як мус або крем-карамель або фруктовий салат (без бананів)
Увечері: страви, приготовані відносно швидко
- Омлет/зелений салат
- або каструля заморожених овочів з шинкою
- або спаржа в салаті з рибними консервами (сардини, краб (не надто часто, тому що не дається), скумбрія
- або томатний салат з сиром
- або салат з моркви або буряка, або огірок з скибочками шинки.
-Десерт (компот/або шоколадний мус/або фруктовий салат, фрукти) кілька квадратів шоколадних цукерок
Як я вже писав, я дозволяю собі їсти десерти, що містять молоко і трохи сиру, не спричиняючи це проблемою SpA (я не п'ю молока і не їжу йогурт чи сир)
Я також дозволяю собі помірно накрохмалені овочі, такі як буряк або морква. (Кожен повинен перевірити, що підтримує, знаючи, що це також залежить від ступеня пористості кишечника та змінної здатності засвоювати крохмаль.)
Що стосується споживання калорій, цих страв достатньо, тому що я повинен визнати, що я не дуже займаюся спортом і що у мене не дуже фізична робота (робота перед комп’ютером, телефонний дзвінок, зустрічі,. Коротше кажучи, не витрата калорій лісоруба)